Avocado per perdere peso - perdere peso con "olio di pera"
Gli avocado per la perdita di peso hanno iniziato a usare relativamente di recente, perché In precedenza questo frutto d'oltreoceano ci era poco conosciuto. Infatti, l'avocado (pera di alligatore, pera di olio, Perseo americano) è una bacca che ha la capacità di accelerare il metabolismo nel corpo umano. Lo schema di tali effetti sul corpo si basa sulla presenza di L-carnitina, questo elemento è un efficace bruciagrassi.
Pancia dimagrante Avocado
Si ritiene che mangiando regolarmente gli avocado, si possa ridurre rapidamente il volume dell'addome e questa è la verità perfetta.
- Avocado per il dimagrimento dell'addome - uno strumento efficace che promuove il dimagrimento efficace in vita. Questo può essere spiegato dall'elevato contenuto di potassio nella bacca.
- Un altro aspetto che causa l'aumento di grasso nella zona addominale è lo stress. Questa bacca, a sua volta, contiene acido pantotenico, che normalizza i livelli ormonali e previene lo stress. Ecco perché l'avocado nella dieta e colpisce principalmente l'addome e le cosce.
- Va anche notato che gli uomini con la pancia di birra dovrebbero anche usare regolarmente gli avocado per dimagrire l'addome. Una tale dieta influenzerà positivamente il loro fisico e il benessere generale.
- Per liberarsi rapidamente della pancia odiata in parallelo con la ricezione di questo feto tropicale, è necessario pulire regolarmente l'intestino stesso, effettuare massaggi in scatola per perdere peso nell'addome e non dimenticare di fare regolarmente esercizio fisico.
Ricette dimagranti Avocado
Questa bacca tropicale non è solo salutare, ma anche gustosa. Certo, a condizione che il frutto sia fresco e maturo. Molti lo amano solo per il suo gusto delizioso e la sua struttura oleosa, quindi è ampiamente usato in cucina. Ma se stiamo parlando di perdere peso, darò alcuni esempi di ricette dietetiche con avocado per la perdita di peso, che può essere preparato in modo indipendente.
Insalata dietetica alla frutta con avocado
Questa insalata è perfettamente satura e non danneggia la figura. Può essere tranquillamente mangiato a pranzo oa cena.
Ingredienti per insalata
- Arancione - 1 pz.;
- "Pera di alligatore" - 1 mezzo;
- Piccola mela (verde) - 1 pz.;
- Kiwi - 1 pz.;
- Polpa di ananas - 100 g;
- Pompelmo - 1 mezzo;
- Yogurt magro - 200 ml.
Ricetta di insalata
- Per l'insalata tutti i frutti sono ben lavati.
- "Perseo americano" diviso in due parti. Rimuovere immediatamente l'osso, come è molto tossico e una volta ossidato, il veleno inizia a penetrare nel feto stesso. Togliere la buccia dalla metà e tagliarla a cubetti, avvolgere la seconda e mandarla in frigorifero.
- Pulire gli agrumi con un coltello, afferrare un film bianco amaro e tagliare le fette senza film con un coltello.
- Sbucciare la mela, tagliare l'anima e tagliarla a fette.
- Kiwi tagliato a cubetti grandi.
- Tutti gli ingredienti piegati in un'insalatiera, aggiungere i cubetti di ananas, riempire tutto lo yogurt magro senza additivi e mescolare delicatamente.
Mentre il pompelmo, l'avocado e l'ananas combatteranno con i sedimenti in eccesso, il resto dei frutti darà al piatto un gusto e un aroma gradevoli. Buon appetito e vita sottile!
Pollo avocado
Se vuoi qualcosa di più interessante, allora su una offerta calda per cucinare carne di pollo bianca con questo frutto tropicale. Questo piatto è molto nutriente e ipocalorico. Il pollo saturerà le cellule con proteine preziose, il nostro frutto principale è L-carnitina, potassio e grassi monoinsaturi. Inoltre annoteremo passo dopo passo come farlo.
Ingredienti per i pasti dietetici
- Petto di pollo (senza pelle) - 1 pz.;
- Avocado - 2 pezzi;
- Pasta di peperoncino - 1 cucchiaio piccolo;
- Curry - 0,5 tea l;
- Olio di semi di girasole - 2 cucchiai grandi;
- Pomodori - 2-3 pezzi;
- Sale - 1-2 pizzichi.
Metodo di preparazione (passo dopo passo)
- Risciacquo al seno di pollo e asciugare. Tagliare la carne attraverso le fibre in strisce e, mescolata con la pasta di peperoncino, lasciar marinare.
- Nel frattempo scottate e sbucciate i pomodori e tagliateli a cubetti.
- In una padella con burro, rosolare rapidamente il pollo a fuoco vivace, aggiungendo i pomodori nel processo.
- Quindi avvitare il fuoco e cuocere la carne, mescolando per 5-7 minuti, condendo il piatto al curry.
- sgusciate "pera di alligatore" tagliare a cubetti. Aggiungi queste barre al pollo finito, mescola e scalda un po ', in modo che i pezzi siano impregnati di salsa. Dopo un minuto, togli la padella dal fornello - il piatto è pronto.
Piatto dimagrante Avocado servito caldo. Buon appetito!
Cocktail di avocado
Stranamente, ma a casa puoi preparare un delizioso dolce frullato di avocado per perdere peso, che può servire come dessert completo.
Ingredienti per il cocktail dietetico
- La nostra principale frutta tropicale - 1 pz.;
- Latte (senza grassi) - 1 cucchiaio;
- Gelato (se desiderato) - 50 g;
- Zucchero - 1 cucchiaio. L .;
- Succo di limone - 1 tè L.
Istruzioni di cottura
- "Pera oleosa" esenti da ossa, buccia e, arbitrariamente tagliati, caricati in un frullatore.
- Versare il latte, mettere il gelato (si possono invece prendere alcuni cubetti di ghiaccio).
- Dopo aver aggiunto la composizione di succo di limone e zucchero, batti il cocktail fino a ottenere uno spessore omogeneo.
- Versare il cocktail in un bicchiere alto, decorare con una cannuccia decorativa, una fetta di avocado e un rametto di menta.
Con questo cocktail, nessuna dieta non è terribile. Rinfrescherà perfettamente e soddisferà la fame. Buon appetito!