Bevanda snellente con cannella e miele - due ingredienti

La cannella con miele per la perdita di peso è una delle bevande dietetiche più popolari dell'ultima volta, nonostante il fatto che i benefici di entrambi i componenti siano noti da molto tempo.

Chi è questa bevanda?

Solitamente miele e cannella si mescolano e si sciolgono in acqua per attivare e rafforzare le forze immunitarie del corpo durante la stagione fredda. Inoltre, tale consumo è utile nella lotta contro malattie come:

• Thrombophlebitis (la cannella aiuta a fluidificare il sangue);
• Ulcera e bruciore di stomaco frequente (miscela di miele e cannella riduce l'acidità del succo gastrico);
• Colica intestinale, flatulenza e sindrome pigra dello stomaco (entrambi gli ingredienti normalizzano la digestione e il miele ha un lieve effetto lassativo);
• Malattie del sistema cardiovascolare (questi due prodotti abbassano il livello di colesterolo nel sangue, non solo riducendo il rischio di un attacco di cuore, ma prevenendo un secondo);
• Inoltre, coloro che durante l'epidemia di influenza usano questa bevanda quotidianamente, aggiungendo anche succo di limone e zenzero, soffrono il raffreddore molto più facilmente o non si ammalano affatto.

Reimposta l'eccesso: mito o realtà?

Tuttavia, è lungo dire che il miele è un deposito di vitamine, enzimi e antiossidanti e che la cannella non fa che aumentare il suo effetto positivo su vari sistemi del corpo, non ne vale la pena, è noto a molti. Ma per utilizzare questi componenti al fine di perdere peso, iniziato non molto tempo fa. Recensioni su Internet suggeriscono che perdere cinque chilogrammi in un mese con la bevanda al miele e cannella è reale. Quindi, come aiuta a perdere peso e cosa devi sapere per prepararlo "balsamo"?

Il segreto principale sta nel fatto che l'acqua con cannella e miele migliora la digestione, rimuovendo rapidamente i resti di cibo non digerito dall'intestino. Di conseguenza, il grasso non viene quasi depositato e il glucosio che il corpo riceve insieme alla miscela di miele e cannella viene convertito in energia. Inoltre, entrambi gli ingredienti sopprimono l'appetito, quindi, invece di fare colazione, basta bere un bicchiere d'acqua con cannella e miele per sentirsi allegri ed energici.

Contemporaneamente al fatto che il peso in eccesso è passato, questa bevanda dimagrante ripristina la microflora intestinale, che non può vantare né tè e miscele dietetiche, la cui azione principale è un forte lassativo o un diuretico. Oltre alla disidratazione e ai problemi intestinali, non hanno alcun effetto.

Certo, aspettare un miracolo dal consumo quotidiano di miele e cannella non vale la pena: in primo luogo, questo lento processo, in secondo luogo, nessun prodotto dietetico proprio così, senza aggiustare la dieta e almeno gli sport minimi, non ti aiuterà a ottenere una figura snella, è necessario un approccio integrato . In generale, ovviamente, il sistema "mangia e diventa magro" è un fenomeno dubbio, e anche se fosse vero, il corpo non può avere bellezza senza muscoli.

Tuttavia, il cibo ben scelto aiuta a fornire al corpo le necessarie (ma non eccessive quantità di calorie necessarie, non "vuote"), soddisfa il suo fabbisogno di base di glucosio (e le voglie esorbitanti per i dolci sono solo una cattiva abitudine) ed è responsabile del sistema immunitario e buona l'umore. Da questo punto di vista, cannella, miele e limone per la perdita di peso sono una miscela di prodotti utili e naturali, e il loro utilizzo simultaneo con un carico di potenza sufficiente può essere ridotto gradualmente.

Come prendere questa broda

Lo schema è semplice:

1. La colazione è preferibile per sostituire i suddetti ingredienti misti, avendo precedentemente dissolto in acqua. In tal caso, se non ti sbarazzi del primo pasto, devi bere il mix 30 minuti prima di mangiare.
2. Inoltre, per ottenere l'effetto, i salti dovrebbero essere presi tra i pasti invece di dessert o altri snack. A casa, naturalmente, è più facile farlo, ad esempio, in un ufficio, dove molti hanno l'abitudine di bere il tè con i dolci, curando i loro colleghi. Tuttavia, se resistete a tale tentazione, invece di bere il tè con carboidrati "veloci" - l'acqua con "slow" (che include miele e cannella), potete ottenere energia per il resto della giornata invece del grasso.
3. Questa bevanda dietetica dovrà essere sostituita e spuntini prima di coricarsi, che sono rilevanti per molti. È impossibile cancellarli completamente: il corpo è abituato a ricevere una porzione di calorie in questo momento, e uno stomaco vuoto non ti farà dormire, mentre il miele e la cannella daranno una sensazione di pienezza senza sovraccaricare e non si trasformeranno in grasso sui lati.

È possibile prendere una tale miscela per un lungo periodo: da 2 settimane a 2 mesi, questa è una domanda piuttosto individuale. Per capire quanti giorni prendere un drink, è necessario tenere un diario di perdita di peso e osservare le dinamiche: finché è lungo, la miscela è giustificata, non appena il peso diventa costante, il corso può essere completato.

Chi dovrebbe astenersi dal corso

È vero, questa istruzione è rilevante solo in assenza di controindicazioni. Quindi, miele e cannella per la perdita di peso non sono adatti a coloro che:

1. È soggetto ad allergie (medoc - uno dei prodotti più pericolosi a questo riguardo);
2. Incline a frequenti attacchi di ipertensione;
3. Sofferenza dal diabete;
4. Inoltre, questo balsamo è controindicato nelle donne in gravidanza, dal momento che la cannella contribuisce alla riduzione dell'utero e stimola il travaglio pretermine, e il miele può formare una reazione allergica in un bambino. Tuttavia, coloro che si aspettano un bambino non devono seguire diete in linea di principio, poiché l'insieme dei chilogrammi di questo caso è un processo naturale e regolare;
5. Anche le madri che allattano, questa bevanda non è raccomandata, specialmente nei primi sei mesi, quando il latte materno è l'unico alimento del bambino. Con l'inizio della prima alimentazione della miscela miele-cannella, puoi cucinarti, preferibilmente dopo aver consultato uno specialista.

Sfumature da ricordare

Scegliendo gli ingredienti per una bevanda, non sarà superfluo sapere le seguenti sottigliezze:

• Il miele deve essere naturale e fresco (conservato per meno di un anno), altrimenti l'effetto sarà minimo;
• È meglio scegliere un miele scuro (ad esempio, grano saraceno) - ha più benefici;
• La qualità del prodotto dovrebbe essere testata, se venduta da un apicoltore esperto;
• Medoc non può essere preparato con acqua bollente - non solo perde le sue proprietà benefiche, ma può anche diventare dannoso. L'acqua dovrebbe essere calda
• La cannella macinata non è desiderabile da usare - è quasi priva di significato. È meglio comprare bastoncini di cannella (preferibilmente fatti a Ceylon), per macinarli immediatamente prima di preparare la miscela.

3 semplici ricette per la figura snella

E ora - ricette per coloro che hanno deciso di lottare gradualmente per una figura snella:

1. Versare un paio di bastoncini di cannella con acqua bollente, coprire con un piattino e attendere 20-30 minuti, quindi aggiungere un cucchiaino di miele.
2. Quando la miscela è fredda, dovrà essere rimossa in frigorifero per conservare tutte le proprietà benefiche.
3. È necessario prendere mezza tazza prima di ogni pasto o tra di loro.

Quando si prepara la miscela, è anche possibile aggiungere due fette di limone al bicchiere - durante la stagione fredda questo rafforzerà ulteriormente il sistema immunitario. Inoltre, per un cambiamento, puoi aggiungere questi ingredienti a qualsiasi tè - nero, verde, camomilla, tuttavia, non puoi conservarlo per più di un giorno, e ogni volta dovrai cucinare di nuovo la miscela.

Per soddisfare pienamente il fabbisogno giornaliero di vitamine del corpo, è sufficiente bere il tè preparato secondo la seguente ricetta tre volte al giorno:

1. Lo zenzero grattugiato (1 cucchiaino) viene mescolato con la stessa quantità di cannella e versato sopra due tazze di acqua bollente.
2. Quando si raffredda un po ', aggiungi il miele med (4 cucchiaini).

Nei giorni di digiuno o nei momenti di fame più grave, questa ricetta può essere utile:

1. A 0,5 litri di kefir o qualsiasi altro prodotto a base di latte fermentato è necessario aggiungere appena macinato cannella e miele (in rapporto 1: 2) e mescolare accuratamente.
2. Conservare il cocktail risultante solo in frigorifero per non più di un giorno.

Quindi, cannella e miele sono efficaci aiutanti nella lotta contro l'obesità, se si affronta con competenza questo problema e non aspettare un miracolo. I vantaggi di questi ingredienti includono naturalezza, buon contenuto di vitamine e antiossidanti, nonché la capacità di caricare con energia. Con sport e nutrizione regolari, la bevanda al miele e cannella aiuterà a dimenticare circa 2-8 sterline al mese, il che conferma oltre l'80% delle recensioni su Internet.

Video: Ricetta per la perdita di peso e la promozione della salute con miele e cannella