Come determinare il tipo di figura

Molti di voi, andando allo specchio, hanno notato che la sagoma della figura assomiglia a una figura geometrica oa un frutto popolare. Questo articolo aiuterà tutte le belle donne a conoscere un concetto come un tipo di figura e familiarizzare con tutte le sfumature di ognuno dei tipi. Quindi, procediamo ad un'analisi dettagliata della domanda, come determinare il tipo di figura di una donna?

Classificazioni popolari di tipi di silhouette femminile

Seguendo la classificazione di lunga data di tutti i tipi di figure femminili, si possono distinguere 5 varietà luminose che hanno somiglianze con forme geometriche. Ma nel nostro mondo, queste classificazioni sono associate ai nomi dei frutti oa volte alle lettere dell'alfabeto latino. Tutti i tipi di figure hanno determinati parametri, come altezza, peso, postura, forma e volume del torace, lunghezza del collo, larghezza della vita e altezza.

Clessidra o figura X

Il tipo di figura a clessidra può essere definito ideale. Marilyn Monroe e la bellissima attrice Sophia Loren hanno una silhouette così meravigliosa. Il tipo di figura dell'orologio ha proporzioni 90-60-90, questi numeri riflettono il volume dei fianchi, della vita e delle spalle. Se anche i proprietari del corpo a forma di X aggiungono un po 'di peso, esso sarà posticipato proporzionalmente, aggiungendo più appeal e piccante. Ma il tipo di silhouette di una clessidra ha ancora un aspetto negativo: possono apparire bellezze con tali forme "orecchie" o "maneggi calzoni" sui fianchi.

Se vuoi sostenere il tuo "clessidra" in perfette condizioni, non dimenticare di rafforzare i muscoli e mantenere una dieta corretta. Partecipa a un allenamento di fitness, corri o fai attenzione alla danza aerobica e non avrai problemi con la figura a forma di X.

silhouette "pera" o figura A

Avere ragazze "pere"con una silhouette di un triangolo, spalle molto strette, ma i fianchi sono piuttosto larghi, non c'è grasso in vita, uno stomaco piatto. I vivaci rappresentanti della figura a forma di pera sono Jennifer Lopez, Salma Hayek, Tyra Banks, Shakira e la cantante Christina Aguilera. Il tipo di figura è una pera o una figura A si accumula grasso sui glutei e le cosce, quindi il sedere sembra pesante e le gambe sono un po 'paffute. Un altro svantaggio è che la bellezza delle donne con un tale corpo può avere un problema di cellulite. Molti uomini considerano i proprietari di una silhouette triangolare donne femminili e molto attraenti.

Alle ragazze "pere" Vale la pena combattere con pienezza, quindi considerare attentamente le calorie consumate, prendere tempo per la ginnastica, che aiuta a perdere peso nella zona dei fianchi e dei glutei.

silhouette "una mela" o figura o

Il tipo di figura, una mela o un cerchio non è così comune. Le ragazze con O-silhouette hanno fianchi molto sottili, un busto vaporoso (ci possono essere delle eccezioni), ma un ventre molto voluminoso, che nella circonferenza supera tutte le altre parti del corpo. Le signore di Apple includono Kate Winslet e Mariah Carey. Qualche anno fa, il tipo di figura di mela era considerato puramente maschile, ma l'uso eccessivo di signore della birra ha portato a un piccolo "epidemia di mela". Il grasso colpisce rapidamente la zona addominale e la figura diventa molto sproporzionata come una palla.

Alle ragazze "mele" è necessario prestare attenzione al cardio, non dimenticare la formazione funzionale e frequentare Pilates.

Triangolo invertito, broccoli o T

Il tipo di figura è un triangolo invertito o la sagoma di broccoli può essere tranquillamente attribuita al tipo problematico. Questa silhouette ha una ballerina Anastasia Volochkova e la star americana Angelina Jolie. Queste bellezze hanno un corpo molto atletico, hanno spalle larghe, fianchi stretti e vita non troppo pronunciata. A volte capita che il busto sia un po 'corto, in contrasto con la parte inferiore del corpo, questo si vede nella maggior parte degli sportivi. Le donne a forma di T sembrano enormi, a volte persino maschili. Le bellezze con un tale tipo di corpo accumulano grasso nella parte superiore del corpo durante l'aumento di peso, cioè le loro spalle, braccia, vita e addome si ingrassano.

Il tipo di triangolo invertito figura richiede una dieta con l'inclusione di carboidrati complessi, una quantità sufficiente di verdure e frutta. ragazze "broccoli" dovrebbe prestare attenzione all'aerobica, dove sono coinvolti grandi gruppi muscolari. Un esempio di aerobica utile sarà una cyclette, un trainer ladder, un tapis roulant e una bici cross-action.

silhouette "zucca"

Le ragazze con la silhouette di una noce moscata sono a volte confuse con una clessidra. Queste due sagome sono molto simili: un magnifico busto e fianchi, ma la vita è un po 'più larga rispetto ai parametri standard 90-60-90. Tali rappresentanti di Kim Kardashian, Scarlett Johansson e Eva Mendez sono rappresentanti di spicco della famiglia di zucca Muskate.

Tipo di figura "zucca" richiede alle donne di fare gli stessi allenamenti, che hanno incluso bellezze nelle loro vite "clessidra". Inoltre, non dimenticare di una dieta equilibrata.

Sagoma a forma di N, rettangolo, pepe o banana

Il tipo di forma del rettangolo è tutt'altro che ideale, una caratteristica caratteristica è che le spalle, i fianchi e la vita hanno quasi la stessa larghezza. Le ragazze banana o pepe non sono in vita, quindi la silhouette è un po 'virile. Le ragazze a forma di H sono inclini alla corpulenza, il grasso sovrasta la vita, la schiena e il lato, portando così le bellezze a "mela" silhouette. Il tipo di figura banana sono l'attrice Demi Moore, Nicole Richie, Lindsay Lohan, Milla Jovovich, Penelope Cruz e Cameron Diaz.

I muscoli addominali dei giovani rettangoli sono forti fin dalla nascita, quindi le donne possono tranquillamente andare alla stampa per l'allenamento e ottenere risultati in breve tempo. La dieta è meglio scegliere un basso contenuto calorico.

silhouette "melanzana"

Silhouette di melanzane può essere confusa con a forma di pera. Hanno caratteristiche simili - è una piccola larghezza delle spalle e fianchi fitti nel volume, ma c'è una differenza significativa, le donne "melanzana" l'area della coscia è piuttosto paffuta e la vita è più larga di quella di una pera. I proprietari brillanti del corpo sono la cantante di melanzane Adele e la conduttrice televisiva Oprah Winfrey.

Le bellezze delle melanzane devono praticare sport almeno 2 volte a settimana e dare la preferenza all'allenamento per la forza, lavorando bene con le gambe e i preti.

silhouette "carote", Corpo a forma di V o triangolo

Il tipo di carota può essere chiamato maschile, ma ci sono ancora note di femminilità in esso. Le ragazze con una V-build hanno spalle larghe, i fianchi e la vita sono stretti e assenti. Per quanto riguarda il seno, può essere di qualsiasi dimensione. Alle ragazze "carote" includono la cantante Madonna, Cher, l'attrice Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman e Sigourney Weaver. Colpi grassi "carote" sul retro e sui lati.

Le bellezze con una silhouette triangolare devono escludere dalla loro dieta grassi saturi e carboidrati. Tipo di figura "carote" preferisce il tennis, la corsa a piedi o lo sci.

Quindi, fissiamo le informazioni su come determinare il tipo di forma in base ai parametri. Stare di fronte allo specchio e iniziare l'ispezione con attenzione:

1. Tipo rettangolare di figura, pepe, banana o corpo H. Hai un petto piccolo, vita ampia, spalle larghe ma non eccessivamente grandi, le gambe possono essere più corte del busto;
2. Corpo a forma di X o clessidra. Hai fianchi grandi, larghezza della spalla coincide con la larghezza dei fianchi e una vita sottile, sottolineata, culo massiccio e gambe paffute. Alcune donne possono avere un po 'di armi piene;
3. Broccoli, triangolo invertito, corpo a T. Le spalle sono più larghe dei fianchi, la vita non è troppo pronunciata, le gambe lunghe e slanciate, il petto non è troppo spesso, ma il petto è largo;
4. O-corpo, mela o ovale. Sei una giovane donna con un piccolo bottino, gambe snelle, con un busto non traspirante (potrebbero esserci eccezioni) e un ventre voluminoso. La larghezza delle spalle e dei fianchi può essere la stessa;
5. Pera, un corpo. Hai delle cosce scoscese e ripide, una vita snella e pronunciata, le spalle fragili e teneri, le cosce sono molto più larghe delle spalle e il sedere sembra più pesante;
6. Melanzana. Sei una signorina dai fianchi rigogliosi, i seni non sono pomposi, la zona problematica passa per le gambe piene, puoi essere soddisfatto della tua vita;
7. Carota, triangolo e iV-body. Triangoli di ragazze possono notare nella loro vita senza espressione, fianchi stretti e gambe snelle, più spesso in piccole tette carote;
8. Zucca butternut. Per non confondervi con la clessidra, prestate attenzione alla vostra vita, perché è un po 'più ampia dei proprietari dei parametri 90-60-90. Hai un magnifico busto e fianchi voluminosi.

Video: master class per determinare il tipo di figura