Igiene orale: le basi della cura adeguata

Tutti vogliono avere un sorriso bianco come la neve, ma non tutti sanno cosa fare. Alcuni si limitano a comprare pasta da pubblicità e pennelli costosi. Tuttavia, questo spesso non è sufficiente. Affinché i tuoi denti siano sani, il respiro è fresco e i problemi con le gengive non ti raggiungono mai, l'igiene orale semplice ma corretta dovrebbe diventare un rituale quotidiano per te. Ciò che dovrebbe essere la cura orale, che cosa significa oggi per esistere e le regole per lavarsi i denti che è necessario conoscere ciascuno, troverete nell'articolo.

Nozioni di base di igiene orale

Anche nei tempi antichi, i medici hanno insistito sul fatto che una persona è in buona salute mentre i suoi denti sono sani. Se ti prendi cura dei denti, fai attenzione alle gengive e seleziona accuratamente i mezzi per la cavità orale, sarai in grado di preservare la sua salute, impedire a tutti di visitare il dentista non gradito e risparmiare una notevole quantità di denaro per il trattamento dentale. L'igiene orale deve essere eseguita regolarmente e correttamente. Dovrebbe consistere in:

1. Spazzola e incolla i denti.
2. Cura orale dopo ogni pasto.
3. Pulizia interdentale.

Successivamente, pianificheremo gradualmente e in modo più dettagliato quali prodotti per l'igiene orale sono necessari per ogni fase e diciamo lo schema corretto per spazzolare i denti, che, purtroppo, non tutti sanno.

Normative sull'assistenza orale

Le seguenti regole dovrebbero essere conosciute da qualsiasi ragazza e applicarle nella pratica. Se non li hai già fatti prima, non è mai troppo tardi per introdurli nella tua vita. Sarai sorpreso di quanto sia facile per i tuoi denti e le tue gengive fornire una cura adeguata, che diventerà presto la tua abitudine:

• Regola numero 1: i denti devono essere puliti 2 volte al giorno, prima di andare a letto la sera e dopo aver dormito al mattino.
• Regola numero 2: non dimenticare i controlli di routine dal dentista ogni sei mesi. Se segui questa regola, sarai in grado di prevenire malattie gengivali e denti nelle prime fasi dello sviluppo.
• Regola numero 3: la scelta degli strumenti per la pulizia dei denti è una questione seria. Non acquistare la prima pasta disponibile e il pennello dovrebbe essere cambiato almeno una volta ogni 3 mesi.
• Regola numero 4: la cura della cavità orale non finisce con il lavarsi i denti: non dimenticare la lingua, le guance e le gengive.
• Regola numero 5: dopo ogni pasto, è necessario rimuovere i resti di cibo. Idealmente, dovresti lavarti i denti con un dentifricio e un pennello, ma in pratica questo è molto spesso impraticabile. Pertanto, è possibile utilizzare l'alternativa disponibile: i collutori eseguono questa operazione "evviva", rimuovendo le particelle di cibo e rinfrescando il respiro. E al lavoro oa scuola, il chewing gum viene in soccorso.
• Regola numero 6: per pulire gli spazi tra i denti, utilizzare il filo interdentale del filo interdentale.
• Regola numero 7: le sostanze di fluoro nella pasta iniziano a "funzionare" dopo 3 minuti dopo aver colpito il dente. Hai bisogno di lavarti i denti non meno di questa volta, perché vuoi non solo pulire, ma anche rafforzare lo smalto.

Istruzioni dettagliate per la pulizia quotidiana della cavità orale

I denti devono essere puliti correttamente, quindi l'igiene orale sarà di alta qualità. Rimuovendo tutta la placca, proteggerete i vostri denti dalla carie e dalle vostre gengive da gengiviti, parodontite e altre malattie. Lo schema passo passo della pulizia della cavità orale è il seguente:

1. La procedura inizia con il tradizionale spazzolino da denti e il dentifricio. Posizionare la spazzola in modo che le setole coprano la superficie esterna dei denti. Spazzola dalle gengive al bordo dei denti con movimenti ampi.
2. La superficie interna dei denti deve essere pulita con gli stessi movimenti radicali lungo la stessa linea.
3. Quindi posizionare il pennello in modo che le setole coprano la superficie da masticare. I movimenti alternativi aiuteranno a pulire la superficie da masticare.
4. Ripeti questo per le mascelle superiore e inferiore. Non premere il pennello troppo forte.
5. Chiudi la mascella e massaggia delicatamente le gengive con un pennello.
6. Pulisci la lingua: puoi usare uno speciale raschietto o un pennello se hai una superficie di pulizia speciale. Esegui un paio di movimenti dalla radice alla punta della lingua.
7. Puliamo la superficie interna delle guance: ripetiamo la procedura simile alla pulizia della lingua ora per la superficie interna delle guance. Risciacquare la bocca con acqua pulita.
8. Vai al filo-filo. Prendi circa 30 cm di filo interdentale e avvolgi le estremità sugli indici delle mani, lasciando uno spazio di 10 centimetri tra di loro. Tirare con fermezza il filo tra le dita, metterlo nello spazio tra i denti, quindi premerlo sulla superficie di uno dei denti e fare movimenti su e giù. Per pulire lo spazio vuoto successivo, utilizzare un filo pulito. Quando si utilizza il filo interdentale non danneggiare le gengive. È vietato usare il filo interdentale con la parodontite.
9. La fase finale è un risciacquo. Non c'è bisogno di digitare un boccone di liquido per il risciacquo, un volume sufficiente di circa 2 cucchiaini. Risciacquare accuratamente la bocca per un minuto.

L'igiene orale non ti porta più di 10 minuti al mattino e alla sera. Fai tutto bene e denti e gengive saranno sani. Ora impariamo di più sui prodotti per l'igiene orale.

Scegliere significa prendersi cura della cavità orale

Importante nella cura di alta qualità sono i prodotti per l'igiene orale. Ti aiuteremo a fare la scelta giusta dicendoti cosa cercare al momento dell'acquisto.

Scegliere la pasta

Dimentica tutti gli annunci pubblicitari che hai visto in TV. Scegliere il dentifricio non significa necessariamente acquistare il più costoso del negozio. Domestico sarà il produttore o straniero, inoltre non svolge un ruolo importante. Le composizioni di paste sono spesso identiche. Quello che devi prestare attenzione è il contenuto di fluoro. I fondi con fluoro sono adatti solo per la prevenzione della carie, ma se questo attacco si è già verificato, le paste contenenti fluoro peggioreranno solo la condizione dei denti. Prestare attenzione allo scopo dello strumento. Per l'uso quotidiano, è necessario un trattamento o una pasta profilattica o complessa, ma attenzione con gli agenti sbiancanti. Quando si sceglie una pasta sbiancante, è meglio consultare un dentista.

Scegli un pennello

Gli spazzolini da denti, soprattutto, sono divisi in elettrici e convenzionali per la pulizia manuale. I primi affrontano meglio il compito, ma sono più costosi. Si consiglia di cambiare gli ugelli spesso come un normale pennello, quindi la domanda di scelta si basa spesso sulle finanze. Una spazzola elettrica può pulire facilmente i denti più distanti e non devi fare alcuno sforzo: basta spostare il pennello da un dente all'altro. Quando si sceglie una spazzola elettrica, prestare attenzione allo stesso ugello. Potrebbe essere solo la pulizia o lo sbiancamento. Anche il tipo di alimentazione è importante: i pennelli delle batterie sono più economici e con una batteria è più conveniente.

Il solito pennello manuale ha una rigidità di 3 gradi: morbida, media e rigida. Le setole morbide influenzano delicatamente i denti e le gengive, ma non puliscono bene e le setole dure sono troppo aggressive. Si consiglia ai dentisti di scegliere la metà media delle setole di media durezza.

Scelta del filo interdentale

Tutto il filo interdentale è sottile, fibre intrecciate. La scelta di questo mezzo di cura orale è piuttosto ampia. I fili più costosi sono fatti di fibre di seta e le opzioni economiche sono fatte di fibre sintetiche. Il filo interdentale è lubrificato, non lubrificato, fluorurato, piatto, rotondo, goffrato, aromatizzato. I dentisti consigliano di scegliere un filo lubrificato piatto - è più comodo da usare e riduce il rischio di lesioni alle gengive. I fili cerati sono adatti ai principianti, sono più resistenti e quindi ideali per i primi tentativi. Se si desidera fornire ai denti una protezione aggiuntiva contro la carie, utilizzare fili di filo fluorurato.

Scegli un risciacquo

Il risciacquo ha un ampio spettro di azione: rimuove la placca, uccide i batteri, rinfresca l'alito, guarisce le ferite, serve come prevenzione della carie. Diversi tipi di agenti di risciacquo sono destinati a diversi scopi: terapeutici e profilattici. L'obiettivo principale dei risciacqui profilattici è la freschezza del tuo respiro. Ma il trattamento può essere utilizzato per combattere l'infiammazione, sanguinamento delle gengive, sensibilità dei denti. Inizialmente, è necessario decidere l'attività che il brillantante dovrà eseguire. Per uso quotidiano, agenti preventivi adatti.

In conclusione, vorrei sottolineare l'importanza delle visite regolari dal dentista. Ad esempio, se hai un problema come sanguinare le gengive, sciacquare le erbe con un decotto e usare paste speciali non risolverà completamente il problema, ma se ti rivolgi a uno specialista, la pulizia professionale dei denti Air Flow in mezz'ora risolverà la situazione. Segui la tua cavità orale e rimani in salute!

Video: cosa è necessario per una corretta igiene orale?