L-carnitina per perdita di peso - bruciagrassi naturale
Probabilmente ogni ragazza che "combatteva per la magrezza del suo corpo" in palestra o faceva esercizi fisici a casa ha familiarità con lo stato di stanchezza fisica e stanchezza. Può arrivare un momento in cui diventa molto difficile eseguire gli esercizi, il corpo si stanca rapidamente e questo porta spesso alla cessazione dell'allenamento. Vuoi correre su un tapis roulant e allenarti sui simulatori per un paio d'ore di seguito senza nemmeno notarlo? Le ragazze atletiche e attive sanno quali mezzi possono aumentare la resistenza e aiutare il corpo a bruciare i grassi più velocemente: questa è la L-carnitina per la perdita di peso.
Cos'è la L-carnitina
L carnitina per la perdita di peso (Levocarnitine, vitamina B11, vitamina Bt) è stata usata per lungo tempo, è il prodotto più comune nei negozi di articoli sportivi, è un bruciagrassi naturale. La L-carnitina è una sostanza prodotta dal corpo umano, cioè il fegato, a condizione che venga consumata una quantità sufficiente di proteine. Poiché è prodotto dal corpo stesso, non è accettato chiamarlo vitamina. I produttori di questo prodotto affermano che il loro prodotto è assolutamente sicuro, perché è sintetizzato dall'organismo per conto proprio e non è chimico. Ma la sicurezza della ricezione è possibile solo se vengono seguite le istruzioni. Convertendo i grassi in energia, la L-carnitina fornisce la forza per l'attività fisica.
La L-carnitina per la perdita di peso può essere acquistata sotto forma di capsule ed emulsioni. Puoi acquistarlo in farmacia, negozi con articoli sportivi, negozi online. Spesso ha un gusto fruttato piacevole. Il costo del farmaco può variare notevolmente, a seconda del produttore e della forma di rilascio della merce. Ad esempio, Multipower L-Carnitine ha un costo stimato di 2000 rubli per litro di concentrato. Le compresse Ultimate Nutrition possono essere acquistate da 200 timoni, il prezzo del liquido Olifen L-carnitina è di circa 350 rubli per 50 ml. Qualunque sia la forma di rilascio che scegli, carnitina liquida o pillole, è importante rispettare il dosaggio e, prima dell'uso, dovresti consultare il medico.
Chi ha bisogno di el carnitina
Se si consumano abbastanza carne, uova e altri alimenti proteici, il corpo ha abbastanza "materie prime" per produrre L-carnitina. Con una corretta alimentazione, una dose aggiuntiva del farmaco può essere priva di significato nella questione della perdita di peso. Ma un'ondata di energia, si nota ancora, come evidenziato da numerose recensioni.
I vegetariani e le donne che seguono rigorose diete non ricevono la quantità necessaria di proteine animali dal cibo. Pertanto, l'uso di questo strumento per loro è raccomandato come fonte aggiuntiva di energia e per il normale metabolismo lipidico.
Come funziona la L-carnitina
Sfortunatamente, solo bere L-carnitina per perdere peso e perdere volumi, sdraiati sul divano, non funzionerà. Questo farmaco è efficace solo in combinazione con lo sforzo fisico e abbastanza serio. L'uso di L carnitina per la perdita di peso ha alcuni esempi positivi su Internet. Ma tutti questi risultati, che le ragazze hanno ottenuto con le proprie mani, sono ottenuti attraverso una combinazione di L-carnitina, dieta e sforzo fisico.
Il farmaco nel corpo funziona come segue:
- Livelli di colesterolo ridotti
- Il processo di formazione di placche nelle navi è rallentato.
- La formazione di lecitina nel fegato aumenta.
- L'immunità è stimolata.
- Rafforza il muscolo cardiaco.
- L'attività mentale aumenta.
Se decidi di prendere L-carnitina per la perdita di peso, tieni presente che l'energia che il farmaco ti darà, devi trascorrere, facendo esercizi fisici, cioè aerobica: corsa, nuoto, ballo, esercizio su una cyclette o tapis roulant. Solo allora otterrai l'effetto desiderato di prendere i fondi.
Come bere la droga
La carnitina per perdita di peso "funziona" solo a condizione di sforzo fisico e restrizioni dietetiche. Anche il dosaggio per la perdita di peso è importante, puoi impostarlo da solo, concentrandoti sulle istruzioni di ogni specifico farmaco. Vi sono raccomandazioni generali sul dosaggio:
- dose di sciroppo: 5 ml 3 volte al giorno;
- dose di droga sotto forma di compresse: da 250 a 500 mg 2-3 volte al giorno.
Si consiglia di iniziare a prendere il farmaco con la porzione più piccola, circa 500 mg di sciroppo al giorno. Quindi aumentare gradualmente la dose se non si è notato l'effetto negativo dell'agente sul corpo.
Per i "super-allenamenti" è consentita un'assunzione intensiva da 10 a 15 grammi al giorno, ma questa dose è consigliata solo agli atleti professionisti sotto controllo sanitario.
Il regime è il seguente:
- Il corso non dovrebbe superare 1 mese.
- Il prossimo corso può essere ripetuto in sei mesi.
- Devi bere il farmaco prima dell'allenamento, 40 minuti prima che inizi.
- La durata dell'allenamento deve essere di almeno mezz'ora per attivare il processo di combustione dei grassi. Altrimenti, invece di perdere peso, otterrete l'effetto opposto: l'appetito aumenterà e, di conseguenza, il peso aumenterà.
- Non prendere L-carnitina a stomaco vuoto per evitare problemi con il tratto digestivo. Cerca di bere il farmaco al mattino, evita di prenderlo la sera, in modo da non avere problemi a dormire.
Quale L-carnitina comprare
Scegliendo la carnitina per la perdita di peso, prima di tutto, presta attenzione al modulo di rilascio. Sciroppo o capsule non sono solo una questione di convenienza. Lo sciroppo viene assorbito più velocemente di capsule, pillole o polvere. Pertanto, il liquido costerà più di compresse o capsule. Per la perdita di peso, i nutrizionisti raccomandano anche l'assunzione di carnitina liquida, ma le compresse sono più adatte per normalizzare la funzione cardiaca.
Per quanto riguarda la comodità, è più facile per alcuni bere le capsule, è più facile portarle in palestra per un allenamento. Le compresse e le capsule hanno un gusto neutro, la preparazione liquida può avere un gusto aspro specifico, sebbene il più delle volte il produttore cerchi di "segnarlo" con aromi e dolcificanti.
Come ogni prodotto, la carnitina può essere di scarsa qualità. Cerca di non acquistare merci nei negozi con reputazione non verificata. È meglio affidarsi all'esperienza di amici, conoscenti o utenti su Internet per scegliere un prodotto di qualità in base alle proprie raccomandazioni. La popolarità di El Carnitine non poteva non portare alla comparsa di falsi sul mercato. Prova ad acquistare il prodotto in grandi negozi di nutrizione sportiva o farmacie, non inseguire per convenienza e non acquistare beni di un produttore dubbia.
Effetti collaterali del farmaco
Secondo i produttori e le recensioni dei consumatori su Internet, non ci sono effetti collaterali da El Carnitine. Naturalmente, è importante osservare il dosaggio e le raccomandazioni per l'ammissione. Cosa succederà se prendete il farmaco "banche" non è installato, ma è noto che c'è una quantità massima di carnitina, che avrà un effetto sul corpo. Questo massimo è 5000 mg. Cioè, se usi 10.000 mg, il risultato non sarà migliore, ma potrebbero verificarsi effetti collaterali indesiderati.
Se vuoi che i tuoi allenamenti, e quindi la perdita di peso, siano il più efficaci possibile, puoi prendere nota di queste informazioni. Per aiutare se stesso nella lotta per un corpo snello, puoi comprare El Carnitine. Ma ricorda che quando si assume è importante dieta e regolare esercizio fisico, solo in questo caso è consigliabile bere L-carnitina per la perdita di peso.