Tè verde per la perdita di peso - una dieta con una bevanda

15-04-2018

Cosmetologia

Alla vigilia della primavera, il tema dei chili di troppo diventa l'argomento più pressante per tutti i rappresentanti del sesso debole. Le controversie sulla questione se il tè verde aiuta a perdere peso, si verificano abbastanza spesso. Le recensioni di donne che bevono regolarmente questa bevanda sono davvero diverse. Qualcuno sostiene che il tè verde contribuisca alla perdita di peso, e qualcuno la sua introduzione alla dieta non ha funzionato. Proviamo a capire quanto sia efficace il tè verde in merito alla perdita di peso e alla complessità del suo uso.

Beneficio della bevanda per il corpo

Discutere se questa bevanda aiuta a perdere peso indefinitamente. Ma nessuno trae beneficio dai benefici del tè verde:

Il tè verde è ricco di antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento del corpo.
Bere normalizza la pressione, rafforza le pareti dei vasi sanguigni.
Quando viene utilizzato, le tossine vengono eliminate dal corpo.
Tonifica e dà forza.
Contiene vitamine C, K, PP, oltre a fluoro, manganese e zinco.
Il tè calma i nervi e migliora l'umore.

Sembrerebbe che una manciata di foglie di tè, pieno di acqua pura, e tanti benefici per il corpo.

In che modo il tè influenza la modellatura del corpo?

È dimostrato che l'uso del tè verde ha una tendenza positiva nel processo di perdita di peso. Vale a dire:

Le catechine nella sua composizione contribuiscono alla combustione del grasso.
Il corpo si sbarazza di tossine, sali di metalli pesanti.
Il tè verde accelera il metabolismo.
Bere riduce l'appetito, quindi è molto efficace bere una tazza di tè verde prima di mangiare.
Di per sé, la bevanda non ha praticamente calorie, a meno che ovviamente non contenga zucchero o crema.

Questo prodotto è presente in quasi tutte le diete esistenti, l'uso del tè verde per la perdita di peso è raramente contestato dai nutrizionisti. Ma la dieta sul tè verde non implica affatto che dovrebbe essere il prodotto principale della dieta. Inoltre, bere troppo spesso questa bevanda è dannoso, perché se viene abusato, ha un effetto stimolante sul corpo e può causare irritabilità, disturbi del sonno e il funzionamento del sistema nervoso.

Come perdere peso mangiando tè verde

Se i benefici del tè verde per la perdita di peso sono evidenti, perché allora non interessa tutti allo stesso modo? Forse hai bisogno di sapere che tipo di tè verde scegliere per la perdita di peso, come preparare correttamente e usarlo.

Che tipo di tè scegliere

Gli scaffali dei negozi stanno appena scoppiando con varie varietà di questa bevanda. Per non parlare dei negozi specializzati di tè, dove è possibile offrire anche le varietà costose poco conosciute. Prestare attenzione alle istruzioni sul pacco, vale a dire il paese del produttore. Puoi trovare il tè indiano, del Ceylon, ma secondo i nutrizionisti, il miglior tè verde per la perdita di peso è il cinese. È la Cina che ha dato i natali al tè verde, esiste un intero culto di questa bevanda. Il prezzo per un pacchetto di buon tè cinese sarà significativamente più alto rispetto al prodotto dall'India.

Ci sono molte varietà di tè cinese. La qualità della varietà di questo prodotto dipende dalle condizioni di crescita, dalla raccolta, dal tipo di pianta del tè e dalla sua età, aroma, colore e sapore. Il più popolare tra i consumatori è Sencha, Lun Jing e Polvere da sparo.

Come preparare le foglie di tè con le tue mani

Per ottenere tutte le proprietà utili del tè, è necessario prepararlo correttamente. Questa procedura è diversa dalla solita infusione di tè a casa. Forse per prima cosa lo troverai problematico, ma l'unico modo in cui puoi sentire il gusto pieno della bevanda e trarne tutti i benefici. Passo dopo passo fai il seguente schema:

Per cominciare, risciacquare tutti gli utensili da tè con acqua bollente per riscaldare le pareti.
Preparare acqua pulita, preferibilmente leggera, da una sorgente, tè e piatti.
Il numero di foglie che puoi scegliere per soddisfare i tuoi gusti, ma in media, 200 ml di acqua devono prendere 1 cucchiaino di prodotto secco.
Fare fermentare è necessario innaffiare, raffreddato a 85 gradi C.
Il primo stretto è molto veloce, fino a 10 secondi. Le foglie vengono inondate d'acqua e dopo pochi secondi le foglie di tè vengono drenate in un contenitore separato. Durante questo periodo, le foglie hanno il tempo di dare l'aroma e il gusto, e non l'amarezza e l'acidità, come succede durante la produzione a lungo termine.
Il prossimo passo di produzione sarà qualche secondo in più. Un buon tè può essere ri-versato fino a 8 volte, mentre manterrà il suo sapore.

Solo con una preparazione adeguata, il tè verde ti delizierà con le sue proprietà uniche, tra cui l'aumento del metabolismo e l'assistenza alle cellule nella combustione dei grassi.

Come bere questa bevanda per perdere peso

Bere il tè verde con il latte non è tradizionale per le cerimonie cinesi. Ma per perdere peso, il latte non grasso aggiunto alla bevanda aumenterà l'effetto diuretico del tè e, quindi, fluirà più liquido dal corpo. La quantità ottimale di tè consumata al giorno è di 3-6 tazze. Con una tale quantità di bevanda consumata, la quantità di grasso bruciato dal corpo può aumentare fino al 40%. Bevi meglio mezz'ora prima dei pasti.

Sostituisci il caffè del mattino con una tazza di tè verde e in estate rinfresca e disseta il tuo tè freddo senza additivi.

Integratori con estratto di tè verde

Oltre al tè nella sua forma naturale, le farmacie vendono integratori alimentari a base di estratto di tè verde per la perdita di peso. Può essere capsule o compresse che sembrano tè secco pressato. Il feedback su questo prodotto è ambiguo. Alcuni sostengono che perdere peso con gli integratori alimentari è molto semplice. Forse l'effetto placebo è appropriato qui. Ma anche quelle donne che hanno perso peso, secondo loro a causa di supplementi dietetici e coloro che considerano queste pillole come "manichini", discutono unanimemente sull'effetto tonico e corroborante.

Se la vostra scelta è una dieta a base di tè verde, è ancora meglio dare la preferenza a un prodotto naturale, prepararlo correttamente a voi stessi ed estrarre tutti i benefici delle foglie di tè.