Massaggio alle mani per manicure
Il massaggio alle mani è una procedura molto importante con un potente effetto rilassante e curativo su tutto il corpo. Al momento ci sono molte tecniche: massaggio tradizionale delle mani, linfodrenaggio, riflessologia della mano, e così via. Molto popolare è il massaggio per le mani per manicure, che ti permette di combinare affari e piacere e ottenere molti altri bonus oltre alle belle unghie.
L'impatto del massaggio alle mani sul corpo
- Il massaggio con le dita consente di alleviare la tensione in tutti i grandi muscoli della mano;
- Migliora la circolazione sanguigna;
- La digitopressione delle mani ha un effetto positivo sul funzionamento degli organi interni;
- Permette di rilassare e alleviare lo stress;
- Aumenta la produzione di ormoni del piacere;
- Effetto positivo sulla condizione della pelle delle mani, che è associata all'uso di speciali creme e oli nutrienti.
Questo elenco può essere continuato per un tempo molto lungo, ma anche i fatti di cui sopra sono un valido motivo per imparare a massaggiare le mani da soli a casa.
Tecnica di prestazione
Non è affatto difficile imparare a massaggiare le mani durante la manicure se segui le istruzioni riportate di seguito. La cosa più importante da considerare quando si esegue la procedura da soli è che il massaggio delle dita dovrebbe iniziare con i movimenti più delicati possibili, quindi le mani sono sottoposte a una pressione intensa e infine accarezzate delicatamente di nuovo.
Tabella e strumenti
La fase preparatoria è molto importante nella progettazione della manicure delle mani. È necessario assicurarsi che la procedura sia eseguita in assoluta purezza. Questa regola si applica anche alla superficie che verrà a contatto con le mani e a tutte le bolle di cosmetici, asciugamani e altri accessori coinvolti nel massaggio.
Valutazione della mano
Il massaggio manuale per manicure ha diverse controindicazioni, tra cui funghi, profonde crepe nella pelle, eruzioni cutanee, arrossamento.
Disinfezione delle mani
Indipendentemente dal fatto che la procedura venga eseguita in cabina o con le proprie mani, è necessario utilizzare uno spray o un gel antibatterico. Questo proteggerà la pelle dalle infezioni se compaiono piccole crepe sulla pelle. Se la pelle delle mani è troppo secca e anelastica, una tale reazione al massaggio non è rara.
Trattamento della pelle crema
Il massaggio tradizionale delle mani comporta l'applicazione spessa di una crema speciale sulla zona dalla punta delle dita ai gomiti. Gli specialisti di manicure sono generalmente limitati al trattamento delle mani. La composizione della crema deve essere grassa e nutriente. Lo strumento viene applicato dal basso verso l'alto con un movimento circolare. Toccando la pelle dovrebbe essere molto leggero.
dita
Il massaggio delle dita viene effettuato mediante colpi circolari e pressione a breve termine. La pressione dovrebbe essere costante e uniforme. È molto importante evitare dolore e movimenti improvvisi.
polso
Le articolazioni carpali vengono massaggiate con un movimento circolare - dolcemente e gradualmente, prima a destra, poi a sinistra. Il numero minimo di rotazioni è sei volte. È necessario assicurarsi che non vengano create clip nell'area di fissaggio della mano, i muscoli dovrebbero essere allungati.
Allevamento delle dita a lato
Le dita di una mano sono al massimo divorziate ai lati e, al contrario, sono bloccate. Quindi tutte le dita della seconda mano sono carezzate con delicatezza e delicatezza con le dita aperte. I movimenti sono accattivanti e rilassanti. Viene eseguito alternativamente su ciascuna mano.
Un massaggio di alta qualità è un rimedio molto efficace per lo stress della pelle e delle articolazioni delle mani, così come per i disturbi mentali e il sovraccarico nervoso. Tuttavia, vale la pena ricordare che un risultato sostenibile e più pronunciato può essere raggiunto con un approccio integrato. Il massaggio alle mani è un'aggiunta eccellente per un massaggio generale del corpo, un esercizio fisico, una dieta bilanciata e un uso abbondante di acqua potabile pulita.
Rotazione delle dita
Mettere il polso di una mano sul supporto, con la lancetta dei secondi fare alternativamente movimenti rotatori nei punti di attacco di ciascuna delle articolazioni delle dita. Il dolore dovrebbe essere evitato. Aumentando la mobilità delle articolazioni, questo esercizio ha anche un effetto benefico sul tono della pelle delle mani.
Dita soffocanti
In questa fase, il lavoro viene svolto alternativamente con ogni dito. Con leggeri movimenti di torsione, le dita vengono estratte dalla mano. Le prestazioni di alta qualità di questo esercizio assicurano un rapido miglioramento dell'aspetto delle mani.
palma
Il massaggio delle mani è effettuato da forti movimenti di pressatura. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle aree delle pastiglie - sotto le dita e l'articolazione supracarpal. La loro stimolazione accelererà il metabolismo ed espellerà i depositi di scoria.
Levigazione della palma
La pelle del palmo è levigata da forti movimenti di pressione nella direzione dal centro del palmo al polso. Se lo si desidera, questo massaggio può coinvolgere l'intera area dell'avambraccio. Questo esercizio migliora la circolazione sanguigna.
Forti pennelli per sfregamento
Questo esercizio impegna completamente l'intera area della mano e dell'avambraccio. I movimenti di sfregamento sono fatti dalla punta delle dita al gomito e nella direzione opposta. L'impatto è abbastanza intenso che tutti i muscoli coinvolti sono ben riscaldati. Come risultato di questo esercizio, le tossine vengono eliminate.
Tracciatura di superficie
Con movimenti rapidi e leggeri, accarezza entrambi i lati della mano dal polso alla punta delle dita.
Sfregando i palmi
Questo esercizio è eseguito da movimenti forti e affilati dalla base delle dita all'avambraccio.
vibrazione
Agita delicatamente le mani con movimenti vibranti per rimuovere la tensione in eccesso da loro. Tieni le dita rivolte verso il basso.
Sfregamento crema
Il passo finale nel massaggio delle mani è uno sfregamento completo della crema nella pelle. Questa azione viene eseguita con movimenti fluidi. Dopo il completamento del massaggio, è possibile procedere alla lavorazione della cuticola e applicare cosmetici decorativi o medici alle unghie.