Bere dieta

Di recente ti sei guardato allo specchio e non ti sei riconosciuto: faccia "galleggiava"lo stomaco era arrotondato e apparivano spiacevoli sui fianchi e in vita. "orecchie". Sì, quei chili in più appaiono inosservati e liberarsene non è affatto facile. L'eccesso di peso non è solo un problema estetico, ma anche un pericolo diretto per la salute umana, perché con ogni chilogrammo guadagnato il carico sugli organi vitali aumenta. Fortunatamente, una dieta nutrizionale progettata per le persone che vogliono perdere peso in breve tempo e senza danni alla salute è stata sviluppata da nutrizionisti e esperti di stile di vita sano.

Che cos'è una dieta bevente?

Bere una dieta è una dieta in cui una persona dimagrante può mangiare solo cibo liquido. Questo significa che durante tutta la dieta dovrai bere solo acqua? Certo che no, su qualsiasi digiuno e discorso non può essere.

Nel menu "cibo liquido" include zuppe e purè di cibo, frullati e succhi, nonché prodotti lattiero-caseari liquidi. Il menù dietetico è vario ed equilibrato. Credimi, questo cibo sazia molto di più dell'infinito "taglio pezzo" sotto forma di dolci, panini e panini con salsiccia.

Attualmente ci sono 2 tipi di questo tipo di cibo: "bere dieta per 7 giorni" e "bere una dieta per un mese".

• La prima opzione è ideale per le donne che vogliono perdere qualche chilo e purificare il corpo in breve tempo. Questa opzione è adatta anche ai principianti che sono psicologicamente difficili da usare diversi dal solito tipo di cibo.
• La seconda opzione è pensata per le persone con 5-10 chilogrammi di peso in eccesso, così come per le persone che osservano questo tipo di cibo non per la prima volta.

Limiti della dieta alimentare

Come con qualsiasi tipo di cibo, bere dieta ha controindicazioni. Quindi i nutrizionisti non raccomandano di seguire i suoi principi per le persone con problemi del tratto gastrointestinale. Pertanto, se si soffre di disturbi del tratto gastrointestinale, disturbi alimentari o diabete, questa dieta non funzionerà per voi.

Dieta bevente settimanale

In sette giorni puoi perdere fino a 5 chilogrammi. La base della dieta dovrebbe includere prodotti lattiero-caseari liquidi, zuppe, brodi, puree vegetali e di frutta, bacelli naturali, frullati e succhi naturali. Sotto stretto divieto vi sono cibi solidi e bevande contenenti alcol. Per pulire il corpo, è necessario utilizzare da 1,5 a 2 litri di acqua pura non gassata.

Bere dieta + regime di bere settimanale:

1. primo giorno - in brodo;
2. il secondo giorno - su kefir o latte (il latte dovrebbe essere naturale e non comprato nel negozio);
3. il terzo giorno - un frullato a base di verdure, frutta e fiocchi di latte;
4. quarto giorno - composta (prugne secche, albicocche secche e uvetta);
5. il quinto giorno è aspro;
6. il sesto giorno: succo;
7. il settimo è il brodo.

Va ricordato che il succo deve essere diluito con acqua bollita in un rapporto di 3: 1. Ecco alcune ricette per succhi sani e gustosi che possono essere preparati da soli a casa. I succhi possono essere preparati con le tue mani usando una garza. Ma ti consigliamo di acquistare uno spremiagrumi elettrico in grado di spremere il succo anche da prodotti di consistenza solida.

1 ricetta. succo "cavolfiore + carote + curcuma"

Il succo ha un gusto speziato e proprietà curative. istruzioni:

• 3 carote medie
• mezza testa di cavolo,
• mezzo cucchiaino di curcuma

Dividere il cavolfiore in infiorescenze, sbucciare e tagliare le carote. Gli ingredienti saltano attraverso uno spremiagrumi e aggiungono la curcuma.

2 ricette. "Zenzero + lampone + prugna"

Il succo è estremamente utile per il corpo femminile. Grazie alle sue proprietà benefiche, i sintomi della sindrome premestruale sono alleviati. Schema di preparazione:

• 6 prugne;
• radice di zenzero;
• 30 bacche di lampone.

Tagliare le prugne a metà, rimuovere con attenzione le ossa. Dimensione della radice di zenzero di 5 centimetri pulita dalla pelle e strofinare su una grattugia. Gli ingredienti risultanti e i lamponi saltano attraverso uno spremiagrumi e si mescolano accuratamente.

3 ricette. "Lattuga + zucchine + prezzemolo"

• 3 zucchine medie;
• mezza testa di lattuga;
• mazzo di prezzemolo.

Prezzemolo e zucchine tritate finemente. Lattuga divisa in foglie e avvolgere in una miscela di prezzemolo e lattuga. I bit risultanti vengono passati attraverso uno spremiagrumi.

4 ricette. "Fico + mango + mela"

Il succo ha un effetto benefico sul sistema nervoso.

• 4 mele medie;
• 3 frutti di fico;
• 1 mango maturo.

Rimuovi le talee dai frutti dei fichi. Nelle mele, taglia la pelle e la modalità delle fette. Mango pulito, tagliato a metà, togliere l'osso. Gli ingredienti risultanti vengono passati attraverso uno spremiagrumi.

Calendario mensile bere dieta

Questa dieta ha un secondo nome - "bere una dieta di 30 giorni". Il menu della dieta bevente, progettato per un mese è simile alla dieta di un analogo di sette giorni. Dopo la fine del periodo, è necessario uscire senza problemi dalla dieta. Per questo c'è il seguente schema:

1. 1 ° e 2 ° giorno: mangiare una frittata con 2 fette di formaggio a colazione. Nel resto dei pasti mangia come se stesse bevendo una dieta.
2. 2, 3 e 4 giorni: per colazione, mangia porridge o uova strapazzate di uova di quaglia. Per il pranzo, concedetevi il petto di pollo e guarnire il cous cous.

Bere risultati di dieta

Dopo il periodo della dieta, oltre alla perdita di peso, la tua salute migliorerà. Cambiamenti positivi si verificano a spese di una corretta alimentazione, che hai seguito per tutto il periodo della perdita di peso. Eliminerai i problemi di disidratazione, gonfiore e acne. Seguendo un piano di alimentazione graduale, non solo si saluta l'odiato chilo in più, ma si migliora anche significativamente la propria salute.

La dieta bevente ha trovato fama anche tra le stelle straniere. Ad esempio, Benedict Cumberbatch, la star della rivista britannica "Sherlock", seguendo i canoni di una dieta alimentare, per il ruolo di auto-perso di 7 chilogrammi. E il famoso Beyonce in questo modo ha messo in ordine la figura dopo la nascita dei bambini. Prova a bere la dieta e non ti accorgerai nemmeno di come addio agli odiati chilogrammi.

Bere recensioni di dieta

Veronika: Per la terza volta sono seduto su questa dieta, ma questa volta sono caduto per 4 giorni. La rottura era proprio così, non volevo particolarmente mangiare, mi stavo solo stancando. Non ci starò più a sedere, voglio solo tenere un diario di kilocalorie.

Margarita: ho provato molte diete, ma questa è risultata la più efficace e facile per me. Ho visto e mangiato, in linea di principio, quanto volevo, ma naturalmente ho dimenticato circa 2 litri di acqua ogni giorno. Alla fine, dopo 30 giorni, mi sono sentito come una persona assolutamente nuova.

CinemaStrange: Fin da bambino, era grassoccio. Solo maturato, cominciò a preoccuparsi della figura. Molte diete non aiutano affatto, provano a bere, il corso dura 30 giorni. Durante il suo tempo ha preso un multivitaminico, alla fine ha preso 12 kg.

Video: regole di dieta alimentare per la perdita di peso