Dieta angelo

07-04-2018

Stile

Angel Diet è un'efficace dieta a base di vitamine e proteine. In un tale sistema alimentare, la dieta consiste solo di alimenti proteici, verdure e frutta sono aggiunti ad esso. Si siedono a dieta per 13 giorni, durante questo periodo la perdita di peso è di ben 8 kg. Se sei un mangiatore di carne e ti piace mangiare la sera, allora questa dieta è fatta apposta per te, perché il pasto mattutino con questa dieta è molto limitato.La tua dieta conterrà molte verdure e verdure, così come i frutti che sono responsabili dell'assunzione di minerali sani e vitamine, che ha un effetto positivo sulla pelle e le dona un'ombra sana. La fibra proveniente da verdure ed erbe contribuisce a una migliore funzione intestinale.

Pro e contro della dieta angelica

Gli aspetti positivi della dieta dimagrante dell'angelo includono:

Il processo di cottura è il più semplice possibile. Non avrai difficoltà;
Il menu non richiede l'inclusione di prodotti rari e costosi;
Questa dieta è raccomandata da molti nutrizionisti ed è riconosciuta come abbastanza equilibrata;
Dopo di ciò, perde fino a 8 kg, il che è un bel po 'in un così breve periodo di tempo;
Mentre sei seduto su questa dieta, il tuo corpo non sperimenterà una mancanza di vitamine, dal momento che mangi molti cibi vegetali;
Molte delle verdure e dei frutti che usi contengono vitamina A, e questo ha un effetto benefico sulla condizione e sul colore della pelle;
Mangi molta fibra e questo aiuterà il tuo intestino a funzionare meglio.

Gli aspetti negativi della dieta angelica includono:

Per alcuni, le limitazioni e la severità del menu saranno stressanti;
Per molti, questa dieta sarà difficile, perché la colazione è praticamente esclusa.

Restrizioni e regole

La dieta di Angel, come una dieta a base di proteine vitaminiche, è molto semplice, ma ha ancora limiti e regole.

restrizioni:

Carboidrati e grassi nella dieta angelica sono severamente vietati. Inoltre, dovrai dimenticare le deliziose aggiunte al cibo, come la panna acida, il ketchup, la maionese, le varie salse e non aggiungere grassi durante la cottura. L'elenco degli alimenti proibiti nella dieta dell'angelo può essere continuato con cachi, uva, banane, zucchero, frutta secca, patate, albicocche, tè nero, caffè istantaneo, cibi in scatola, cibi pronti, carni affumicate, salsicce, salsicce e salsicce, prelibatezze a base di carne, succo confezionato, acqua dolce frizzante , fast food, succo di frutta, birra e altro alcol e gelatina. Il sale in cucina dovrebbe essere usato con molta attenzione e messo solo un po '. Dal momento che il sale trattiene l'umidità nel corpo, così quando sarà usato sarà difficile perdere peso.

Regolamento:

Gli alimenti vitaminici e proteici devono essere assunti separatamente o, per essere precisi, a loro volta;
Hai bisogno di mangiare almeno 6 volte al giorno e l'ultimo pasto è consentito entro e non oltre le 9 di sera. Questo requisito deve essere osservato in modo da non avere il tempo di provare fame e saturare facilmente con una piccola porzione;
La dieta Angel per la perdita di peso consiglia di consumare una grande quantità di acqua minerale senza gas o semplice acqua filtrata. L'unica cosa che puoi bere è solo 1-1,5 ore dopo aver mangiato il cibo;
Una porzione di verdure dovrebbe prevalere su una porzione di carne;
Cuocere a vapore o bollire la carne, è meglio escludere la frittura;
Se state preparando delle insalate, conditele con olio d'oliva o succo di limone appena spremuto;
Oltre al fatto che raccogli la dieta giusta e la seguirai rigorosamente, non dimenticarti degli sport. Questo ti darà i risultati di cui hai bisogno e per i 13 giorni promessi saluti i chili odiati.

Dieta angelica del menù settimanale

Ora scriveremo una delle opzioni per il menu della settimana. Fare attenzione, ci dovrebbe essere una quantità uguale di tempo tra ogni pasto, ma l'intervallo tra i pasti non dovrebbe superare le tre ore.

1 giorno

Colazione: una tazza di tè verde, o succo fresco, magra non zuccherata, crostini non salati, senza uvetta, albicocche secche, ecc.
Spuntino: intero pompelmo.
Pasti: cotoletta di vitello al vapore, puoi 2 cose, tè o acqua naturale.
Pranzo: insalata di verdure, cosparsa di olio d'oliva.
Pasto serale: qualsiasi pesce cotto alla brace, tè verde.
Spuntino notturno: 1 pera o 1 mela.

2 giorni

Colazione: 1 uovo sodo di pollo, succo fresco o una tazza di tè verde o alle erbe.
Spuntino: 1 arancia.
Pranzo: filetto di pollo bollito, tè.
Pranzo: insalata di qualsiasi verdura e diverse varietà di foglie di lattuga.
Cena: brodo con pesce bollito e il pesce stesso, tè o acqua.
Spuntino notturno: pera o mela.

3 giorni

Colazione: succo fresco o tè verde con un pezzo di formaggio magro.
Snack: 2 kiwi.
Pranzo: bistecca di manzo alla griglia.
Pranzo: verdure che hai cotto a vapore.
Sera: pesce cotto in un foglio, tè o acqua.
Spuntino notturno: 1 pompelmo.

4 giorni

Mattina: succo fresco o tè verde con 1 fetta biscottata.
Spuntino: 2 mandarini.
Cena: manzo, tè o acqua al cartoccio.
Pranzo: insalata, cucinata con cavoli, carote e mirtilli rossi.
Sera: pesce alla griglia, acqua o tè.
Spuntino notturno: 1 pera o mela.

5 giorni

Mattina: succo fresco o tè verde con 50 grammi. ricotta a basso contenuto di grassi.
Spuntino: 1 pompelmo.
Pranzo: polpette di quarzo con brodo, un paio di cracker, tè o acqua.
Sicuro, qualsiasi verdura, grigliata.
Spuntino serale: petto di pollo bollito, tè o acqua.
Notte: pera o mela.

6 giorni

Colazione: 1 fetta biscottata, tè verde o alle erbe o succo fresco.
Spuntino: pera o mela.
Pranzo: 2 cotolette di pollo con tè.
Pranzo: insalata di verdure e foglie di lattuga.
Sera: pesce cotto al cartoccio, tè.
Notte: 1 arancione.

7 giorni

Mattina: omelette di 2 uova, cotte senza burro, succo o tè.
Snack: bacche scongelate o fresche regolari.
Pranzo: cotoletta di pesce tritato al forno, tè o acqua.
Ora del tè: verdure grigliate.
Cena: qualsiasi pesce bollito, tè o acqua.
Notte: 1 pompelmo.

L'ottavo giorno della dieta angelica, usa il menu per 1 giorno e così via, hai 7 giorni. Puoi preparare il menu in base alle preferenze personali, ma ricorda i principi di questo alimento dietetico: la colazione dovrebbe essere il più semplice e semplice possibile e il pasto principale verrà consumato nel pomeriggio. Carne, pesce, verdure e frutta scelgono ciò che si desidera, ad eccezione di ciò che è proibito. L'acqua può e dovrebbe essere bevuta quando vuoi, perché tutti dovrebbero bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Non dimenticare lo sport, puoi fare yoga, fitness, nuoto, ecc.

Commenti sulla dieta degli angeli di 13 giorni

Se tocchi le recensioni su questo sistema di alimentazione dietetica, allora devi dire immediatamente che tutto è individuale. Per alcune giovani donne, i risultati di 13 giorni hanno raggiunto il livello di 8 kg, mentre per alcune persone la perdita di peso non ha aggiunto nemmeno 3 chilogrammi. La più grande quantità di peso in eccesso scompare nella prima settimana di seduta su questa dieta, nei prossimi 6 giorni si verifica la stabilizzazione del peso.

Natalya: Si è seduta su una dieta abbastanza recentemente e ha detto addio a 6 kg. Dirò immediatamente che sei molto teso moralmente e fisicamente, quindi il tuo corpo non sopravviverà. Possiamo dire che questa dieta è per la salute. Il risultato di perdere peso dura a lungo, se non si va via dopo aver terminato la dieta. Potresti incontrare smagliature, per alcuni potrebbero essere semplicemente orribili. Idratare e massaggiare

Lena: Ho provato la dieta dell'angelo 2 volte. 1 volta ci siamo seduti su in estate, ma fino alla fine non potevo aspettare, "tempo trascorso" settimana, ci sono voluti un kg. Ci sono state due volte sedute dopo le vacanze di Capodanno, tenute fino alla fine e il peso dopo la fine della dieta non è ancora stato raggiunto.

Tatiana: Anche se il nome della dieta "angelico"ma il tormento che ho vissuto è stato infernale. Avevo molta fame, non mi piaceva una forte perdita di peso e per via di quelle brutte smagliature. Mi sono seduto a dieta per 5 giorni, e questa volta ho perso 5 kg, non potevo resistere ulteriormente. Sfortunatamente, non sono un angelo!)