Dieta di pompelmo

07-04-2018

Stile

Dì quello che ti piace, e pompelmo per la perdita di peso riceve solo un feedback positivo. Che cosa è utile pompelmo per la perdita di peso, capiamo!

Un pompelmo di medie dimensioni contiene circa 100 kilocalorie e circa due terzi di vitamina C, una frazione che deve essere consumata quotidianamente per rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'invecchiamento precoce di una persona. Inoltre, la vitamina C aiuta a rafforzare i denti e le gengive.

Sì, qualunque cosa tu dica, e tra gli agrumi, il pompelmo è il prodotto più prezioso. Questo agrume è utile sia per la salute che per il benessere generale dell'intero organismo. Si raccomanda di usarlo per l'apatia e la depressione, dopo l'affaticamento mentale e fisico, come prevenzione del diabete.

Proprietà dimagranti pompelmo

Più recentemente, è emerso che oltre alle proprietà benefiche sopra descritte, questo prodotto d'oltremare contribuisce anche alla perdita di peso. Gli acidi organici e gli oli essenziali che sono in esso svolgono un ruolo importante nel processo digestivo: il metabolismo viene stimolato, la produzione di succhi digestivi viene migliorata e la digeribilità del cibo è migliorata. Di conseguenza, c'è un processo di rimozione del fluido in eccesso dal corpo, c'è un'attivazione del bruciare i grassi, che, in senso stretto, contribuisce ad una forte perdita di peso e alla rimozione di tutte le tossine dal corpo.

Anche nella composizione di questo agrume è anche una sostanza fenilalanina, che dà sensazioni di rapida saturazione, che alla fine aiuta una persona a controllare il suo appetito, domare la sensazione di fame e allo stesso tempo non lasciare che il corpo umano si senta difettoso e a disagio per un tempo limitato nel cibo. Ma per esempio, il succo di pompelmo per la perdita di peso nel corpo umano sarà uno strumento indispensabile nella normalizzazione dell'intestino, della cistifellea, del fegato e della sete.

Il mezzo più efficace per la perdita di peso a base di pompelmo

La lotta del pompelmo con l'eccesso di peso è un intero complesso che usa questo frutto miracoloso. Dieta di pompelmo, cocktail bruciante di pompelmo e miele, avvolgente con olio di questo agrume, tutto questo sarà descritto in dettaglio appena sotto. Dopo aver letto tutto questo "procedure" Scegli tu stesso l'opzione migliore.

Dieta di pompelmo e uovo per perdita di peso

Dieta pompelmo e uova è una dieta in cui è memorizzato il complesso di vitamine e minerali, mentre questo menu ha un basso contenuto calorico e basso contenuto di grassi. Se guardi le uova, sono un'eccellente riserva di minerali, grassi, amminoacidi e vitamine. Tutte queste ricchezze sono immagazzinate nel tuorlo. Quindi la dieta a base di pompelmi d'uovo richiede il consumo giornaliero di diversi tuorli crudi. Ma che dire del colesterolo, che è contenuto nelle uova? Il tasso di assunzione di colesterolo al giorno per una persona è di 500 mg e un uovo di gallina è di 300 mg e il nostro corpo è in grado di assorbire solo il 2-6% di colesterolo dal cibo, il che significa che non aumenterai troppo il livello di un uovo e pompelmo colesterolo nel sangue.

Alcuni giorni di conformità con questa dieta, puoi perdere fino a 3-4 kg di peso in eccesso. Dieta e pompelmo è una dieta espressa, di solito si osserva per 3 giorni. Più a lungo seduto su questa dieta è indesiderabile.

Colazione: un uovo di gallina cotto in un ripieno, una tazza di caffè nero o tè con una fettina di limone. Una fetta di pane grosso e mezzo pompelmo.
Pranzo: la seconda metà degli agrumi necessari, 2 uova, cotte in un ripieno, una tazza di caffè nero.
Cena: Tè al limone, mezzo pompelmo e 2 uova ripide.

Cocktail dimagrante al miele e pompelmo

Il pompelmo con miele per la perdita di peso può essere utilizzato sotto forma di cocktail, questo cocktail ha un effetto tonico. Se bevi questa bevanda, in mezz'ora dopo un pranzo, brucerai circa la metà delle calorie che hai mangiato. Ciò è dovuto al fatto che ci sono molte pectine nel pompelmo, che eliminano attivamente il colesterolo in eccesso dal corpo e normalizzano il metabolismo. Anche il pompelmo contiene licopene, purifica il corpo dalle tossine ed è in grado di ringiovanire la pelle. Ricetta del cocktail:

Avrai bisogno di 1 pompelmo grande e 30 ml di miele. Tagliare gli agrumi in 2 parti e rimuovere tutta la polpa da esso.
Metti la polpa in un frullatore, aggiungi il miele e mescola tutto bene. Una tale bevanda può essere una grande aggiunta alla vostra dieta bevente.
Questa bevanda è molto utile da bere dopo il pasto serale, o addirittura sostituire la cena.

Mono-dieta sul pompelmo

Una tale dieta di pompelmo aiuta a perdere solo fino a 1 kg di peso in eccesso, ma in 1 giorno. Ricorda, devi tenerlo solo una volta alla settimana! In questo giorno dovresti mangiare solo pompelmo e succo fresco. Tale scarico di agrumi migliorerà il metabolismo, migliorerà il lavoro degli intestini e riempirà il corpo con sostanze e vitamine utili. Durante questa dieta mono non è vietato bere tè, tisane o acqua naturale. Tutto il giorno avrai bisogno di 4 grandi agrumi.

Pompelmo per la perdita di peso durante la notte

Il pompelmo per la notte per la perdita di peso è l'ideale per coloro che non possono prepararsi una cena a tutti gli effetti. Ad esempio: non sai cosa cucinare, mangiare questo, non migliorare. Sfortunatamente, nessuna delle proprietà attive brucia-grassi di un pompelmo mangiato alla sera è stata rivelata. Naturalmente, se mangi questa grande frutta prima di cena, fai uscire lo stomaco dalla fame e mangia meno cibo in cima agli agrumi che senza. Meglio di tutti "mettere fuori" fame di pompelmo prima di coricarsi, se ce l'hai, ma sii preparato per il fatto che questo frutto ha proprietà diuretiche, cioè di notte vuoi un po '.

Impacchi con olio di pompelmo per la perdita di peso

Per più di un secolo, l'olio dimagrante al pompelmo è stato considerato una panacea nella lotta contro i difetti di figura. Se è difficile per te limitarti nella nutrizione e seguire una dieta rigorosa, allora questo olio aromatico di agrumi ti aiuterà. È molto ricco di acidi organici, componenti essenziali, minerali utili e vitamine. Questo complesso complesso migliora il processo del metabolismo. E anche se respiri un po 'l'aroma di questo olio ogni giorno, migliorerai il metabolismo e accontenterai la tua fame.

Numero della ricetta 1

Un altro uso di olio dimagrante pompelmo è un involucro cosmetico. Per fare questo, è necessario preparare una miscela per gestire l'area del problema. La miscela viene preparata dalla solita crema giornaliera e alcune gocce di olio di pompelmo. Tutto questo accuratamente sfregato nelle aree necessarie, avvolgere il corpo con pellicola trasparente e camminare per almeno mezz'ora.

Numero della ricetta 2

La miscela per l'involucro può essere preparata da altri ingredienti. 200 grammi di fiocchi d'avena, 400 ml di latte, 6 gocce di olio di pompelmo, 100 ml di caffè appena fatto.

Numero di ricetta 3

200 grammi di argilla blu cosmetica, 100 ml di panna liquida, 6 gocce di olio di pompelmo.

Dieta dimagrante con pompelmo per una settimana

Quindi, ti abbiamo già convinto che usare il pompelmo per bruciare il grasso in eccesso è una soluzione molto efficace, e ora hai la possibilità di testare le proprietà di questo agrume per la perdita di peso su te stesso. Vi offriamo la ricetta per una dieta di pompelmo per 7 giorni:

1 ° giorno

Pasto del mattino: 3 pezzi di prosciutto magro, 1 bicchiere di succo di pompelmo o uno dei suoi frutti, non caffè o tè dolce.
Pranzo: 250 grammi di insalata di verdure, tè o caffè e uno dei nostri principali frutti dietetici.
Sera: 200 grammi di carne fritta o bollita a basso contenuto di grassi, 200 grammi di insalata e un pompelmo con miele (basta un cucchiaino).

2 ° giorno

Mattina: 2, uova sode, agrumi principali - 1 pezzo o un bicchiere di succo.
Pranzo: 100 grammi di formaggio (non grasso) o ricotta e ancora 1 agrume principale.
Sera: 200 grammi di pesce grigliato o bollito, 30 grammi di pane, insalata di verdure.

3 ° giorno

Pasto del mattino: 1 bicchiere di succo di pompelmo naturale o 1 frutto, 2 cucchiai di farina d'avena o muesli con due cucchiai di uvetta.
Pranzo: una tazza di brodo di carne magra, 3 cracker, un bicchiere di succo di pompelmo.
Cena: 200 grammi di petto di pollo bollito, 3 pomodori al forno e un pompelmo prima di coricarsi.

4 ° giorno

Colazione: 2 uova sode, un bicchiere di succo di pomodoro, tè senza zucchero.
Pranzo: insalata di carote e verdure verdi, 1 pane tostato, 1 pompelmo, una fetta di pane.
Pasto serale: 400 grammi di verdure bollite o stufate, succo di pompelmo, una tazza.

5 ° giorno

Colazione: macedonia di frutta, un bicchiere di caffè o tè con la casseruola di ricotta - una porzione non supera i 100 grammi.
Pranzo: 300 grammi di insalata verde, 2 patate al forno.
Cena: 200 grammi di carne di manzo o 250 grammi di pollo magro, un bicchiere di succo di pomodoro o pomodoro cotto, 1 pompelmo.

6 ° giorno e 7 ° giorno

Scegli una delle ricette di cui sopra del menu dieta pompelmo e una cifra snella è fornita per te.

Tuttavia, non è ambiguo affermare che gli agrumi sono utili a tutti, senza eccezione, che liberano il corpo dal sovrappeso o dall'obesità. Il corpo umano è unico. Alcuni di questi frutti possono aiutare, altri sono semplicemente controindicati e il terzo è completamente inutile. Prima di applicare un pompelmo per dimagrire, devi ascoltare il tuo corpo, pesare i pro e i contro e poi prendere la decisione giusta.

Sarebbe anche bello consultare un medico, in particolare un nutrizionista e un gastroenterologo. E, naturalmente, è necessario superare i test e ottenere i loro esatti risultati, e quindi, sulla base di questi risultati, possiamo concludere: questo frutto è accettabile da usare e può aiutarti a perdere peso.