Dimagrimento con marina milenskaya
Dimagrire con Marina Milenskaya è già ampiamente conosciuto tra molte donne, nelle cui vite c'è un problema di eccesso di volumi. Questo sistema dà un risultato garantito di almeno meno 5 kg di peso in eccesso al mese ed è progettato per coloro che non possono vantarsi di forza di volontà e autodisciplina. A differenza di varie diete, con il sistema di rischio Marina Milenskaya "rompere" il minimo Vi diremo che cos'è il sistema e come funziona.
Caratteristiche dimagrimento con Marina Milenskoy
Marina Milenskaya è un istruttore e consulente in materia di nutrizione. Gestisce il proprio blog, che motiva le donne a perdere peso. Le caratteristiche del sistema sono le seguenti:
- Questa è una perdita di peso collettiva. Nei social network popolari come Vkontakte e Instagram c'è un record nel gruppo. Quando il gruppo è completamente formato, ogni partecipante riceve un piano nutrizionale da Marina Milenskaya e inizia la perdita di peso.
- Oltre al menu, ottieni le ricette per ogni piatto. Tutti i prodotti necessari per i piatti nel menu sono disponibili e poco costosi e tutte le ricette sono semplici e facili da eseguire.
- Le regole della perdita di peso collettiva mantengono le donne dentro "stretto controllo"e supporto reciproco dei partecipanti e monitoraggio costante "istruttore di nutrizione" non dare filonit. Pertanto, tale perdita di peso di gruppo è davvero efficace e numerose recensioni e foto di donne più carine sono la conferma di questo.
- Oltre a ridurre il volume delle donne hanno ulteriori motivazioni. Il vincitore del gruppo con il miglior risultato riceve una ricompensa in denaro.
- Il sistema è focalizzato sul cambiamento del comportamento alimentare e della dieta. Se non puoi o non vuoi fare sport, non devi farlo, l'esercizio non è un prerequisito per la perdita di peso, ma accelererà questo processo.
Vantaggi della tecnica di Marina Milenskaya
Quindi, il metodo ha davvero molti vantaggi:
- Le regole del programma hanno una forte motivazione per le donne e il piano nutrizionale è progettato in modo tale da garantire di perdere quei chili in più di questo sistema.
- Sarai in grado di consultarti con un coach della nutrizione in un momento conveniente per te e ricevere risposte alle tue domande.
- Ci sono diversi corsi di durata della perdita di peso, per esempio, 10, 30 e 60 giorni. Puoi scegliere il periodo ottimale per te.
- Il tuo cibo sarà equilibrato, pieno e questo è importante, gustoso. Ci sono anche piatti dolci nel menu, e quindi non sarà difficile per i più golosi passare a una nuova dieta.
- Alla fine della perdita di peso svilupperai le giuste abitudini alimentari e sarai in grado di mantenere il tuo nuovo peso.
Inoltre, c'è un piano individuale da "istruttore di nutrizione". È adatto a persone impegnate che non hanno il tempo di fare segnalazioni con il gruppo. In questo caso, riceverai anche il tuo piano nutrizionale e le raccomandazioni per la conformità, ma perdi l'appoggio di altri che perdono peso.
Svantaggi del metodo Marina Milenskaya
Ci sono anche degli svantaggi nel sistema e sono i seguenti:
- Pasto da Marina Milenskaya pagato. Il suo costo è di circa 1.700 rubli, ma Marina tiene regolarmente estrazioni di posti liberi in gruppi e fa sconti.
- La dieta di Marina Milenskaya è sviluppata senza tener conto delle preferenze gastronomiche individuali delle donne. Cioè, potrebbero esserci prodotti sul menu che non ti piacciono.
Perdere peso con Marina Milenskaya
Se sei interessato alla dieta di Marina Milenskaya, ti diremo cosa ti aspetta nel periodo della tua perdita di peso. Prima di tutto, le donne sono invitate a fare una dichiarazione: questo è uno dei principali punti di motivazione. La stesura di una dichiarazione è la seguente:
- Specifica il peso che vuoi perdere, il tuo nome e cognome.
- Allora devi venire con un severo "punizione" in caso di guasto. Osserva attentamente questo momento, pensa a cosa sarebbe davvero difficile per te e promettimi di privarti di questo se il piano alimentare non viene seguito. Alcune donne promettono di dare tutti i loro soldi a parenti o amici, o di negarsi una vacanza.
- Dopo, vieni con una ricompensa. Questo dovrebbe essere il tuo sogno, a cui andrai durante il periodo di perdere peso. Forse vuoi essere più magro prima dell'estate o un evento importante. Scrivi che se raggiungi l'obiettivo, sorprendi tutti intorno a te o comprati un abito dei tuoi sogni.
- Iscriviti e data.
Naturalmente, questa dichiarazione non ha forza legale, ma il suo ruolo nel processo di perdita di peso non può essere sottovalutato. Quando sarà difficile seguire una dieta, rileggere le promesse fatte a te stesso ti aiuterà a continuare il tuo viaggio.
Raggruppare le regole di perdita di peso
Ora parleremo delle regole che dovrai seguire, decidendo su una perdita di peso collettiva:
- Ogni giorno devi segnalare i risultati. Questo richiederà non più di 10 minuti del tuo tempo, ma sarà un ottimo incentivo per continuare a lavorare su te stesso.
- Non riportare i risultati tre volte, sarai escluso dal gruppo.
- Prima dell'inizio del programma, ogni partecipante deve fornire 3 foto in intimo da diverse angolazioni: vista posteriore, frontale e laterale. Nella tua mano dovresti avere un cartello con la scritta: "Dimagrimento con Marina Milenskaya", può coprire la tua faccia.
- Il gruppo accetta i partecipanti solo con un atteggiamento positivo.
Questo è praticamente tutto! Chi vuole diventare più magro, è necessario iscriversi a un gruppo, effettuare un pagamento sul conto della signora Milenskaya, ottenere il piano pasti e seguire le sue raccomandazioni. Cosa ne pensi, è questa tecnica degna di attenzione? Lascia il tuo feedback nei commenti qui sotto.