Esercizio delle labbra

Ogni ragazza è in grado di costruire il proprio corpo. Allo stesso modo, puoi fare e costruire la persona. Esiste un intero sistema di esercizi: il face building. Se sogni labbra morbide, fai esercizi per le labbra. Aiuteranno non solo a dargli volume, ma anche a rendere meno evidenti i segni dell'invecchiamento: angoli abbassati, perdita di elasticità, rughe intorno alla bocca. Per dissipare i dubbi sull'efficacia di questa palestra, dovresti provarla personalmente. Vi diremo in dettaglio come eseguire esercizi di aumento delle labbra a casa.

Fare esercizi per le labbra

La ginnastica labiale è essenzialmente un'alternanza di tensione e rilassamento dei muscoli della bocca e delle guance. Le ragazze che iniziano a eseguire esercizi per le labbra, all'inizio saranno sufficienti a mantenere i muscoli in tensione solo per pochi secondi e quindi a rilassarli. A poco a poco, questa volta può essere aumentato a 10-15 secondi. Per ottenere i primi risultati non devi aspettare molto - in un mese sarai in grado di vedere la differenza prima e il campo di studio. Diamo padronanza degli esercizi di aumento delle labbra a casa!

Alza gli angoli

Il labbro di carica inizia con questo esercizio:

1. Spugne somnite, ma non premerle.
2. Stringere gli angoli della bocca, tirandoli dentro. Le guance dovrebbero essere in contatto con la superficie dei denti da masticare. Le mascelle chiuse in questo momento non sono necessarie.
3. Posiziona le dita indice agli angoli della bocca.
4. Alza gli angoli, come in un sorriso.
5. Poi, come se fossero sconvolti, li rilasciamo.

Questo esaltatore di labbra aumenta anche il tono della guancia. Ripeti l'azione 10 volte.

Ampio sorriso

La ginnastica per le labbra aiuterà a mantenere la pelle sulle labbra in buona forma. Il seguente esercizio è rivolto a questo:

1. Spremere le labbra
2. Allungali in un ampio sorriso.
3. Mantieni questa posizione per 5 secondi.
4. Quindi tirali in avanti per formare una cannuccia.
5. In questa posizione, tenere la spugna per alcuni secondi e ripetere il punto 2.
6. Ripeti il ​​complesso 10 volte.

Disegna cerchi

Ginnastica efficace per l'aumento delle labbra:

1. Tirare il tubo in avanti della spugna.
2. Quindi facciamo movimenti circolari in uno e poi nella direzione opposta.
3. In ogni direzione devi disegnare un cerchio almeno 100 volte.

Si consiglia di ripetere questa azione due volte al giorno.

Ritirare la spugna

Il seguente esercizio, che include la ginnastica per l'aumento delle labbra, viene eseguito secondo questa istruzione:

1. Stringere la spugna superiore all'interno della bocca in modo che tocchi la gengiva sopra la mascella superiore.
2. Fondo anche avvolto all'interno.
3. Stringere le narici in modo che cadano.
4. Appoggia l'indice sul mento e spingi il mento verso l'alto.
5. Le labbra non hanno bisogno di comprimere.
6. Dovresti sentire la tensione muscolare e una leggera sensazione di bruciore.
7. Quindi piegare le labbra in un tubo e soffiare delicatamente.

Ripeti tutti i passaggi 10 volte di seguito. Questo ti allevia le rughe da stress intorno alla bocca, poiché tutti i muscoli sono allenati dal processo.

lettera "oh"

Apri la bocca per fare un ovale. Inizia ad allungare nel sorriso solo la spugna superiore. Quindi fai lo stesso per il fondo. Fai 20 ripetizioni.

Spegni le candele

Termina la nostra ricarica per aumentare la bocca con un'azione del genere:

1. Spegniamo "tubulo".
2. Facciamo un respiro profondo attraverso il naso.
3. Espirare attraverso "tubulo"imitando soffiando le candeline sulla torta.
4. Dopo ciascuno "soffiando" lasciare riposare le labbra per un paio di secondi e ripetere di nuovo.
5. Ripeti l'azione 5 volte.

Raccomandazioni per la ginnastica

Per migliorare il miglioramento delle labbra, utilizzare le seguenti linee guida:

• Durante le lezioni, la pelle delle labbra dovrebbe essere priva di trucco. Quindi le cellule saranno saturate con ossigeno senza ostruzione.
• Risciacquare la bocca con acqua calda e poi fresca prima di iniziare l'allenamento. Ciò aumenterà il tono dei muscoli facciali e renderà la carica più efficiente.
• Per completare il complesso è necessario un leggero massaggio delle labbra.
• Alla fine della ginnastica, è bene idratare la pelle delle labbra con un balsamo nutriente.

Tutte queste misure ti renderanno proprietario di spugne belle e magnifiche. E se il risultato è ancora più veloce, usa il simulatore Fullips per aumentare il volume delle labbra in pochi secondi.

Video: Esercizio labbra