Le 5 principali cause dell'invecchiamento cutaneo e alcuni

Si ritiene che 25 anni siano l'età dopo la quale la nostra pelle inizia a sbiadire lentamente. Ma ogni anno questa cifra sta diventando più giovane e già alcune donne di 20 anni possono trovare i primi segni dell'invecchiamento sul loro viso.

Mentre siamo giovani, la pelle irradia freschezza e fascino giovanile. Ma col passare del tempo, le nostre cellule si aggiornano sempre meno, il che inevitabilmente influisce sulla condizione della pelle del viso: diventa sbiadito, asciutto e stanco.

La stragrande maggioranza delle donne vede due ragioni nel loro appassimento: predisposizione genetica e influenza del tempo, vale a dire. quei fattori con cui non ha senso combattere.

Non so se sarai deliziato o rattristato dal fatto che la genetica e l'età sono "colpevoli" del nostro invecchiamento, molto meno delle nostre cattive abitudini, che molti di noi sembrano essere completamente innocui.

Ogni giorno quando ci guardiamo allo specchio, non notiamo i primi cambiamenti microscopici nel nostro aspetto: la ragnatela più sottile delle rughe negli occhi, che si attenuò leggermente in un rossore, a malapena nuotò dall'ovale del viso. Ma se fai foto a 5 anni fa, trovare 10 differenze non sarà difficile.

Sfortunatamente, molto spesso iniziamo a battere tutte le campane quando non ci fanno più i complimenti, quando prendiamo lo sguardo di un marito, che si è soffermato sulla bellezza che passa, quando una donna anziana e stanca ci guarda dallo specchio. Questo è quando abbiamo tempo e denaro. Lasciamo regolarmente una parte consistente del salario in costosi saloni e l'estetista diventa la nostra migliore amica.

Ma vale la pena portarlo in questo stato? Dopotutto, i problemi sono sempre più facili da prevenire che affrontare le loro conseguenze.

Oggi parleremo del perché la nostra pelle sta invecchiando e cosa possiamo fare in modo che il tempo risparmierà il nostro aspetto e distorce le nostre frecce per noi un po 'più lentamente.

5 fattori che influenzano negativamente la condizione della pelle

 Fumo e alcol

Le donne fumatori credono fermamente che il fumo li aiuti a calmare i loro nervi, a smorzare la sensazione di fame e quindi a non guadagnare chili in più. In effetti, il fumo provoca una vasocostrizione, risultante in:

• La pelle riceve meno ossigeno di quanto ne ha bisogno per la vita normale;
• Le cellule vengono aggiornate più lentamente, la produzione di collagene diminuisce;
• Gli strati di cellule morte e morte aumentano;
• C'è una crescente probabilità di macchie di pigmento.

Visivamente, assomiglia a questo: il viso perde un aspetto fresco e ben curato, diventa grigio e senza vita e si sviluppa la pigmentazione.

L'alcol, a sua volta, inibisce tutti i processi metabolici nel corpo e porta al gonfiore (le famigerate borse sotto gli occhi) e alla formazione accelerata delle rughe.

Devi ammettere che questo non adornano una donna in alcun modo, solo aggiunge alla sua età e la priva della bellezza naturale.

malnutrizione

Non c'è da stupirsi che dicano che una persona è ciò che mangia.

Maionese, cibo in scatola, fast food, patate fritte, panini e torte alla crema sono un danno irreversibile non solo per la figura. Ricordiamo come prendiamo cura delle feste e dei banchetti pesanti. Le conseguenze degli eventi marcati - eruzione cutanea, prurito, acne e ridimensionamento - chi ha di più, chi ha meno, appaiono inevitabilmente sul viso.

L'organismo "inquinato" con le tossine fa del suo meglio per purificarli, e la nostra pelle perde il suo aspetto sano, la fermezza e l'elasticità in questa lotta.

Radiazioni UV

La radiazione ultravioletta è colpevole al 90% dello sbiadimento della pelle del viso e del corpo.

Da un lato, la luce solare è necessaria come fonte di energia vitale, d'altra parte, la luce solare diretta è estremamente dannosa per la pelle. Volendo essere ricoperto da una spettacolare abbronzatura bronzea, poche persone pensano che l'abbronzatura non sia proprio lo stato naturale del corpo, ma piuttosto la sua reazione protettiva.

Nel perseguimento di un tono della pelle olivastra, molti di noi non pensano che sotto l'influenza dei raggi ultravioletti:

• Il corpo è disidratato, perde melanociti, elastina e collagene;
• La pelle diventa secca, flaccida e cascante;
• Il volto è sottoposto a un intenso photoaging.

sollecitazioni

Sicuramente, hai sentito la dichiarazione che tutte le malattie derivano dai nervi. Molti credono che questo non sia altro che uno scherzo. Ma come sai, in ogni scherzo c'è una condivisione

Una persona che espone la sua psiche a frequenti stress e tensioni eccessive rischia di invecchiare molto prima del suo pari, chi è più facile da vivere e sa come gestire le sue emozioni. La mancanza di sonno, i tremiti nervosi e la stanchezza cronica ci donano un aspetto malsano, una carnagione pallida, una rete di rughe facciali sulla fronte, sul naso e intorno agli occhi.

Se lo stress è ritardato, il corpo lavora "per usura": il metabolismo rallenta, il processo di rigenerazione cellulare e il recupero si arresta.

In uno stato di stress, guardiamo in modo che gli amici consigliano con tatto: "Devi dormire".

Mancanza di umidità

Secondo dati scientifici, anche la pelle umana sana necessita di idratazione e nutrizione costanti. Lo squilibrio idrico si traduce in problemi nel lavoro delle ghiandole sebacee e, di conseguenza, in uno stato di disagio.

La pelle, che manca di umidità, perde elasticità, diventa più sottile, diventa senza vita, squamata, rughe e solchi appaiono più chiaramente sul viso.

Se non presti attenzione a te stesso, queste 5 ragioni ci porteranno a un risultato molto deplorevole. Ma il diavolo non è così cattivo come è dipinto. E seguendo le 7 semplici regole, possiamo minimizzare l'influenza distruttiva dei suddetti fattori.

7 regole d'oro, osservando che si mantiene la pelle giovane e ben curata

Tratta il tuo viso con cura.

• Non toccarti il ​​viso con le mani senza necessità estreme, non strofinare gli occhi o arricciare il naso.
• Controlla i tuoi movimenti durante il lavaggio: devono essere leggeri e delicati.
• Applicare la crema sul viso con leggeri movimenti corti. La crema spalmabile intensiva deforma e distende la pelle. Pertanto, è necessario toccare il viso delicatamente, delicatamente e con attenzione.
• Applica la crema sulle palpebre con un dito precisamente inutile: porterà il più delicato e dannoso per la tua pelle.

Rinuncia a sigarette e alcol

Il volto di una donna fumatrice sembra grigio e stanco. Ogni giorno acquista sempre più una sfumatura terrosa, una maglia espressiva di couperose sulle guance, un chiaro schema di prime rughe.

E l'uso costante di alcol termina inevitabilmente con la perdita di elasticità, l'aspetto dell'effetto del cosiddetto "volto del vino" (arrossamento e la distorsione caratteristica del mimetismo, che eloquentemente parla delle abitudini di consumo della sua amante).

Quanto prima ti libererai delle abitudini che influiscono negativamente sulla tua pelle, più gratitudine riceverai dal tuo corpo.

Mangia

Aderendo alle regole di una dieta equilibrata, è possibile sbarazzarsi di improvvisi aumenti di peso e diete estenuanti. Non devi guidare attivamente quei chili in più e quindi subire le inevitabili conseguenze: smagliature, perdita di turgore e pelle attraente.

• Al massimo, sostituisci tutti i pericoli con verdure, frutti di bosco, noci e frutta (specialmente quelli contenenti vitamina C), cereali, pane integrale e latticini.
• La vostra dieta dovrebbe essere alimenti ricchi di antiossidanti. I più utili sono bacche, fagioli, mele, carote, uva rossa, carciofi, noci, prugne e cioccolato fondente. Credimi, sono loro a proteggere la tua giovinezza e la tua salute. L'enorme quantità di vitamine e minerali che contengono aiuta a rimuovere le tossine dannose per la pelle e previene l'invecchiamento precoce, accelera il metabolismo della pelle, idrata e nutre.
• Bere più acqua, minerale migliore, senza gas.
• Prova a cenare non più tardi delle sette di sera.

Organizza un sonno di qualità

Durante il sonno, il corpo produce sostanze che stimolano i processi rigenerativi a livello cellulare e mantengono la pelle giovane e sana.

La mancanza permanente di sonno viola questa attività, e molto presto vedrai i suoi risultati sul tuo viso - rughe precoci, pieghe della pelle, occhiaie e borse sotto gli occhi.

7-8 ore di sonno notturno ti salveranno da questa immagine sgradevole. Cerca di andare a letto entro e non oltre le undici di sera - la persona riceve il maggior beneficio dal dormire dalle 22:00 alle 2 di notte

A proposito, la posizione in cui ti rilassi viene seriamente compromessa dalle condizioni della pelle. Cerca di dormire sulla schiena, non sullo stomaco o sul lato, e ancora di più - non faccia nel cuscino. Dormire sulla schiena è una garanzia che dormirai bene e non sembrerà stanco e "rugoso" al mattino.

Fai amicizia con lo sport

Pensa a quale tipo di esercizio ti piace di più. Corsa giornaliera? Esercizi in palestra? Yoga? Fitness? Muovendoti, saturerai il tuo corpo con l'ossigeno, stimolerai la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.

Questi processi contribuiscono alla rimozione dei radicali liberi dal corpo, idratando la pelle, la sintesi di collagene ed elastina.

Una donna che ama lo sport, paragona favorevolmente con il suo pigro coetaneo con un'espressione facciale positiva, un aspetto sano e un nuovo rossore.

Proteggi la tua pelle dal sole

Ovviamente questo non significa che sia possibile uscire di casa solo quando il cielo è nuvoloso. Una piccola porzione di luce solare è necessaria quotidianamente dal corpo - solo in questo modo è possibile ottenere la vitamina D, necessaria per rafforzare il sistema immunitario e prevenire la depressione. Tuttavia, l'influenza del sole attivo influenza gravemente la pelle, la asciuga e provoca la formazione di rughe.

• In estate, assicurati di indossare cappelli (preferibilmente a tesa larga), cappelli e occhiali da sole.
• Quando esci di casa, tratti la pelle almeno con la protezione solare SPF 30 e aggiornala se necessario durante la giornata.

Fallo anche nei giorni nuvolosi.

Usa grassi sani e scegli il trucco giusto.

Gli acidi grassi omega-3 e i prodotti che li contengono - olio di pesce, frutti di mare, olio di lino vi eviteranno la comparsa di rughe precoci, flaccidità della pelle e allergie. Sono i garanti della tua giovinezza e attrattiva femminile.

Cercate anche di eseguire regolarmente speciali procedure cosmetiche - lavaggio, pulizia, peeling - e utilizzare cosmetici di alta qualità, preferibilmente naturali. Questo ti aiuterà:

• Rimuovere lo strato di cellule morte dalla superficie del derma, lasciarlo respirare liberamente e mantenere la sua elasticità ed elasticità;
• Allineare il tono, fornire idratazione profonda e nutrizione;
• Accelerare la rigenerazione cellulare e prevenire la formazione di rughe e macchie senili.

Seguendo queste regole è possibile "negoziare con il tempo" e mantenere la pelle giovane e fresca per molti anni. È più facile creare le condizioni affinché la pelle rimanga giovane e bella piuttosto che affrontare gli effetti del suo invecchiamento precoce.

Salute della pelle e giovinezza nelle tue mani.