Massaggio shiatsu: i benefici del massaggio giapponese sul

Il massaggio shiatsu è considerato una delle tecniche giapponesi più famose. La sua tecnologia viene eseguita con l'aiuto di premere le dita su alcune parti del corpo: testa, schiena, stomaco, arti e così via. Ecco perché questo massaggio può essere chiamato un massaggio punto.

Il fondatore di questa tecnica è Tokujiro Namikoshi. Tradotto dal giapponese, il nome di questa procedura è tradotto come "pressione delle dita". Oggi, questa tecnologia per il trattamento di alcune aree del corpo può essere facilmente eseguita a casa.

Il massaggio Shiatsu giapponese può in qualche misura essere attribuito all'interpretazione della digitopressione, solo più moderna e migliorata. Oggigiorno ci sono diversi tipi di procedure giapponesi di Shiatzu, basate sulle principali leggi e tradizioni delle tecniche moderne. Inoltre, questa tecnica è accuratamente selezionata per ogni persona a seconda della sua fisiologia.

I principali metodi di esposizione

La caratteristica principale di questa tecnica Shiatsu è il suo ampio effetto sul corpo. Nel processo di esecuzione di una sessione attentamente selezionata, il paziente produce la formazione e l'attivazione di energia interna, poiché si verifica la stimolazione di punti biologicamente attivi che non sono collegati con i punti della medicina moderna.

È importante notare che la scelta di questi punti si basa sul dolore del corpo. Questa procedura è considerata non solo curativa, ma anche rilassante, perché grazie ad essa, il corpo mette in ordine la sua energia, che è associata ad un eccellente effetto curativo.

La digitopressione Shiatsu si basa sul fatto che lo specialista preme su alcuni punti del corpo con le dita, normalizzando così il flusso principale di energia chiamato "Qi". Vale la pena notare che la persona che conduce la procedura trova questi punti da soli - senza usare la letteratura, in base alla loro esperienza, quindi è importante trovare uno specialista competente.

Dopo il periodo di digitopressione, gli esperti iniziano a utilizzare alcuni dispositivi che sostituiscono correttamente le dita. Questi possono essere palle di metallo, bastoni e così via. Loro, più spesso, vengono schiacciati in un punto specifico e iniziano a ruotare con l'aiuto di un palmo. Grazie a tale procedura, vengono stimolati tutti i sistemi e gli organi di una persona, e il sistema nervoso viene anche armonizzato e calmato.

Come cercare i punti shiatsu

Molto spesso, i punti principali per il massaggio giapponese sono in piccole cavità su articolazioni, tendini, ossa, tra le fibre muscolari e anche sulle arterie. Aiutano a lenire il corpo, oltre a generare energia interna. Trovare questi punti da solo è abbastanza difficile, specialmente per la prima volta che si esegue questa tecnica. Esperti con notevole esperienza "vedere" questi punti sono eccellenti - è per questo che possono determinare a occhio d'occhio ciò che preoccupa e disturba una persona.

Massaggio shiatsu

Il massaggio facciale giapponese Shiatsu ha da tempo guadagnato popolarità. E questo non è sorprendente, perché grazie a lui puoi salvare la freschezza, la bellezza e l'attrattiva del viso. Questo è il motivo per cui i medici moderni raccomandano alle donne 15-20 minuti al giorno di dedicare tempo al riscaldamento del viso, che restituirà la salute e la luminosità della tua pelle.

I vantaggi di questa tecnica per il viso sono evidenti: migliorano i processi di auto-guarigione della pelle, che portano ad un irrigidimento e giovinezza del viso, danno tono, ripristina il colore e così via. Inoltre, il massaggio facciale Shiatsu aiuta a migliorare le condizioni dell'apparato digerente, riduce il mal di testa e ha anche un effetto positivo sul sistema endocrino.

I punti principali per il massaggio del viso sono:

• angoli interni degli occhi;
• fori ai lati del naso;
• solchi sul bordo della cavità orbitaria;
• fosse fuori dalle ali del naso;
• piccole rientranze ai lati della laringe.

Come avrai notato, tutti questi punti sono accoppiati. Pertanto, la tecnica di massaggio Shiatsu viene eseguita con due mani su entrambi i lati del viso. Il metodo per influenzare i punti precedenti può essere diverso: sfregamento, pressatura, massaggio, utilizzo di espressioni facciali (ad esempio, stretching delle labbra, scuotimento delle guance).

In media, la durata di questo metodo giapponese non dovrebbe superare i 20 minuti. È necessario farlo di sera, dopo una dura giornata di lavoro, poiché è in questo momento che la pelle del viso ha bisogno di riposo e relax. Il massaggio del viso Shiatsu è un metodo moderno per il ringiovanimento del viso, oltre a dargli salute e bellezza. L'esecuzione regolare della tecnica ti consentirà di non applicare i saloni di bellezza, poiché la pelle sarà priva di rughe, uniforme e tesa.

Massaggio Shiatsu per il corpo

La tecnica di massaggio Shiatsu per il corpo ha anche una serie di qualità positive. Questa tecnica ti consente di far fronte a molti "malfunzionamenti" corpo, eliminare varie lesioni, stretching, "per aiutare" con fratture, alleviare lo stress costante e migliorare il lavoro di tutti gli organi interni.

Il massaggio shiatsu viene eseguito allo stesso modo del viso, del collo e del torace. La cosa principale - trovare i punti giusti che aiuteranno il corpo a rilassarsi e ottenere l'energia necessaria. Fondamentalmente, questi punti si trovano sulla colonna vertebrale, le pieghe delle gambe e delle braccia, sulle cosce, tra le cavità muscolari del corpo.

Lo schema di questa procedura si svolge in fasi:

1. Il paziente giace su una superficie dura (letto, divano) sullo stomaco, lo specialista inizia a impastare a sua volta tutti i punti del corpo.
2. Dopo di ciò, il paziente deve rotolare sullo stomaco per continuare l'implementazione della tecnica.
3. Dopo la procedura, lo specialista prende un determinato strumento (sfere di metallo, bastoncini di gomma) che permetterà al corpo di rilassarsi.

Più spesso, il massaggio corpo Shiatsu dura 25-30 minuti. Questo tempo è sufficiente per portare il corpo in un tono, così come allungare l'intero corpo.

Massaggio Shiatsu

È importante notare che il massaggio alla schiena Shiatsu è quasi lo stesso dei trattamenti per il corpo. In questo caso, lo specialista dirige tutta la sua forza alla schiena, distribuendo uniformemente la pressione sui punti principali. Questo tipo di procedura è un po 'più veloce - 15-20 minuti. È impossibile non notare che la tecnica di massaggio del corpo e della schiena ha un effetto completamente diverso sul corpo: se nel primo caso la tecnica dona vigore e ripristina gli organi interni, nel secondo la procedura guarisce le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, del sistema nervoso e della colonna vertebrale.

Spesso, il massaggio alla schiena Shiatsu viene utilizzato nei sanatori, nelle cliniche e nei centri ricreativi, in quanto aiuta tutti a liberarsi di molte malattie moderne associate non solo alla schiena.

Massaggio al collo Shiatsu

Le istruzioni per eseguire questa tecnica sono abbastanza semplici. Ma, a differenza di altri metodi, il massaggio del collo Shiatsu può essere eseguito in molti modi. Questa procedura è suddivisa in diversi tipi:

• pressatura del tallone;
• scuotendo la testa;
• allungando il collo;
• pressione delle dita.

Ogni tipo di procedura viene eseguita passo dopo passo. La durata di una sessione è di 20-30 minuti. Il massaggio del collo shiatsu è perfetto per le persone che soffrono di dolori al collo e alla schiena, così come per i bambini con problemi alla schiena.

Controindicazioni al massaggio giapponese Shiattsu

Sfortunatamente, la massificazione puntuale eseguita da uno specialista o da lei stessa ha una serie di controindicazioni. Questi includono principalmente:

• malattie infettive;
• alta temperatura corporea;
• malattie della pelle;
• malattie oncologiche;
• tumori maligni;
• nevrosi;
• irritabilità sciocca.

Per le malattie di cui sopra, le tecniche di massaggio giapponesi dovrebbero essere abbandonate.

Video: massaggio shiatsu facciale fai da te