Polina gagarina dimagrante

09-04-2018

Stile

Dimagrimento Polina Gagarina interessa il pubblico molto più della voce chic della cantante e dei suoi notevoli risultati creativi. La ragazza ha creato una sensazione, trasformando da un panino lussureggiante in una bellezza elegante e sottile in soli 6 mesi. Oggi sveleremo i segreti della perdita di una stella e scopriremo che cosa è per una ragazza mantenere le proporzioni ideali della figura.

I motivi per cui Polina Gagarina è migliorata

In diverse fasi della vita, Polina Gagarina sembrava diversa. I caroselli di peso nel suo caso assomigliano a questo:

Sin dalla prima infanzia, Paul è cresciuto in un'atmosfera di arte e creatività. La madre e il padre delle ragazze erano impegnati nella coreografia e seguivano rigorosamente la loro figura. Quando la futura stella dell'Eurovisione aveva 4 anni, si trasferì con sua madre in Grecia.

In questo paese soleggiato, alla madre è stato offerto un lavoro a contratto, e lei ha accettato senza esitazione. La Grecia è un paese di succosi frutti di olio d'oliva e pesce, che è la base di una dieta priva di carboidrati, quindi non è stato molto lavoro mantenere una figura in forma. Ma la ragazza rimase con sua madre per un tempo molto breve, e già all'età di 6 anni tornò da sua nonna a Saratov. La nonna amava la sua nipotina e sviluppava fortemente i suoi talenti. Insieme con le capacità vocali crebbe e il peso in eccesso della ragazza. Guardando Polina da bambina, puoi dire "sangue e latte": un bambino piuttosto paffuto con le guance rubiconde e una pancia sporgente.

Il passaggio dall'infanzia tenera alla giovinezza è stato caratterizzato dalla perdita di peso. Perso rubicondo e pancia, lasciando il posto alla longevità e all'angolosità adolescenziale.

Dopo la nascita del primo figlio, Andrew, la sua famosa madre cadde in una trappola, familiare a molte donne comuni. Fortemente ingrassando mentre indossa il primo bambino, la ragazza si aspettava un miracolo di perdere peso dopo il parto. Ma il bambino è nato e lo stomaco non se n'è andato. La sorpresa venne sostituita dalla disperazione, seguita da un brutale appetito. Tutto questo + i problemi nel lavoro e nella creatività hanno dato un segno sulla bilancia di 88 kg. E questo è con la crescita di 164 cm. La ragazza ha quasi deciso l'uso del chewing gum per la perdita di peso e un cerotto, ma ha deciso di iniziare con una dieta.

Dopo una lunga pausa, l'attrice è riuscita a rimettersi in sesto e versare quegli sfortunati chili in proporzioni perfette. Ora l'esecutore della canzone cult "The Performance is Over" pesa 47 chilogrammi e tiene con fiducia questo marchio.

Principi di perdita di peso di Polina Gagarina

Inizialmente, Gagarin decise di provare i sette petali mono-dieta su se stessa, ma con estenuanti privazioni non ottenne il risultato desiderato. Dopo il fiasco, la stella ha selezionato in modo indipendente una delle diete meno costose e l'ha migliorata un po '. Una ragazza di 40 kg perse in soli sei mesi. Questo è un risultato significativo, dal momento che Polina Gagarina ha perso il suo peso in modo drammatico, con una naturale tendenza al sovrappeso. Dicono che il sapiente lavoro dei medici è nascosto sotto forme ideali, e che il cantante ha fatto una chirurgia plastica, ma la ragazza stessa nega tutte le accuse. Continuano a leggere i principi di base delle star girls snellenti.

Il cibo deve essere assunto in porzioni in piccole porzioni per essere facilmente assorbito dal corpo.
La principale preferenza sono i frutti (in particolare le mele), le verdure fresche, i frutti di mare e la carne magra. Verdure fresche di stagione stabilizzano il sistema digestivo, normalizzano il lavoro di tutti i sistemi del corpo. Le mele fresche detergono delicatamente il tratto gastrointestinale, i vasi sanguigni e il fegato, donando un colorito sano e radioso al viso.
La dieta di Polina Gagarina esclude l'uso di dolci, grassi e fritti. La stella seguiva rigorosamente il contenuto calorico dei piatti.
Dalla dieta sono esclusi tutti i dolciumi e l'alcol in qualsiasi forma. Tabù su prodotti contenenti amido. Se una persona non può fare a meno di patate, allora un purè di patate senza fine può essere sostituito con un paio di patate cotte in uniforme per una settimana.
La fonte di carboidrati per Poly non era panini e pane bianco, ma cereali e prodotti di farina integrale.
L'attrice usava necessariamente i primi piatti liquidi, tuttavia usava brodi vegetali e carne magra per cucinare.

Le vacanze non sono un motivo per deviare dalla dieta. Non ci sono motivi per indulgenza.
Cena a cena consumata non più tardi di due ore prima di andare a dormire. Dopo ciò, la giovane donna non mangiò, per non sovraccaricare lo stomaco durante la notte.
I carboidrati sono consentiti solo per la colazione. È il primo pasto che può consistere di porridge, aromatizzato con noci tritate, bacche e miele.
Per il pranzo, il menu consisteva in primi di lenticchie, carne bollita o pesce, insalate.
L'ora del tè comprende frutta fresca, ricotta a basso contenuto di grassi, frutta secca, kefir. Variazioni di massa A proposito, le diete kefir sono molto comuni tra coloro che vogliono sottoporsi a una depurazione a breve termine del corpo.
A cena, Polina Gagarina preferiva frutti di mare, verdure al vapore e kefir. Cucinare la cena mentre si perde peso è un'intera arte, quindi questa procedura dovrebbe essere prestata particolare attenzione. Calorie minime e massimi benefici.
Per tutto il giorno, il cantante ha bevuto un totale di 1,5 litri di acqua in piccole porzioni. C'è una dieta bevente per coloro che vogliono perdere peso in modo drammatico entro una certa data.
La più magra Polina Gagarina cerca ancora di rispettare il regime dei pasti di quattro volte, a condizione che l'ultimo pasto finisca prima delle 18.00.

Il cantante non ha mai usato molti sottaceti, che abbondano tavoli ai ricevimenti, che lei frequenta.

Prodotti consigliati dal cantante

Composta da una dieta per una settimana, la star ha preferito i seguenti prodotti:

pesce;
carne magra;
ortaggi;
frutta;
succhi di frutta freschi;
yogurt;
frutta secca;
avena;
porridge di grano saraceno;
riso e così via.

Dieta di Polina Gagarina: menù del giorno

Polina ha sviluppato autonomamente per sé un sistema di quattro volte pasto in cui ci sono tre pasti principali e uno spuntino. La tua attenzione è un menu esemplare del cantante per un giorno, dovrebbe essere usato lo stesso principio di selezione dei prodotti, facendo la dieta per 7 giorni.

Primo pasto (colazione)

Una piccola porzione di lattuga cetriolo + pomodoro + cavolo fresco + peperone.
Circa 100 gr. farina d'avena cotta in acqua.
Un bicchiere di succo appena spremuto (nel caso di Polina, prevaleva il pomodoro).

Secondo pasto (pranzo)

200 gr. zuppa su brodo vegetale senza patate con verdure.
Un pezzo di filetto di pesce cotto a bagnomaria.
Due mele in qualsiasi forma e un'arancia.

Il terzo pasto (merenda pomeridiana)

Frutta (mele, arance, mandarini, kiwi, ecc. Tra cui scegliere).
Un paio di cucchiai di ricotta a basso contenuto di grassi con noci.

Quarto pasto (cena)

100 gr. petto di pollo bollito senza pelle e sale (o vitello bollito).
Una grande porzione di insalata di verdure fresche e verdure, condite con succo di limone.
Mezza tazza di kefir senza grassi.

Per sei mesi, seguendo l'esempio di un famoso cantante, ogni ragazza sarà in grado di perdere peso di 40 kg senza particolari disastri e privazioni. Nella sua intervista, Polina Gagarina ammette che solo all'inizio era difficile per lei adattarsi a una nuova dieta, ma col passare del tempo divenne persino interessante + fu motivata da risultati impressionanti.

Attività fisica: la necessità di perdere peso

Polina Gagarina, prima di dimagrire, non ha differito nei fianchi o nei lineamenti aristocratici, ma ha combattuto coraggiosamente per un aspetto attraente. Oltre alle restrizioni sul cibo, il cantante è stato attivamente coinvolto nello sport e nella ginnastica. Come la dieta di un'altra famosa artista Olga Kartunkova, la perdita di peso di Gagarina sarebbe molto più lunga senza sforzo fisico.

Lezioni di scherma Questo sport insegna compostezza e precisione, sviluppa i muscoli delle braccia e delle mani.

Lezioni di materiale plastico scenico. Inizialmente, il peso extra prima di perdere peso non ha dato grazia a Polina. La ragazza goffa con la solita acconciatura e le mani del combattente sul palco sembrava ridicola. Dopo aver perso peso, Polina Gagarina si muove dolcemente e con grazia, attirando l'attenzione degli uomini sulle curve femminili del suo corpo.

Danza drammatica. Nello Studio dell'Art Theater di Mosca, Gagarin si allenava duramente per ballare meravigliosamente. Secondo lei, l'insegnante ha esaurito gli studenti in modo che letteralmente strisciavano fuori dalla stanza.
Shaping. Anche ora, quando il peso dopo aver perso peso ha raggiunto il livello desiderato, il cantante non smette di camminare sulla forma. Ogni debolezza sotto forma di dessert in eccesso, immediatamente "risolve" nella sala. Si noti che l'idoneità per le donne obese è diversa dalla normale distribuzione del carico e dai tipi di esercizi.

Polina Gagarina nella foto prima e dopo aver perso peso sembra incredibilmente diversa. In una bionda brillante con una figura cesellata è difficile riconoscere l'ex pyshcheku scomodo. Sedendo sulla propria dieta sviluppata, la ragazza è riuscita a ottenere risultati seri. I nutrizionisti osservano che la dieta e il sistema di nutrizione stellare non sono soddisfacenti da parte loro e che tutte le donne che sono inclini alla corpulenza possono perdere peso in questo modo.