Sesso snellente - facendo "fitness" a letto
Scienziati britannici hanno scoperto che un rapporto di qualità equivale a esercizi mattutini. Un annuncio inaspettato? Stai ancora perdendo peso su kefir o mele? Perché non perdere chili di piacere, perché il sesso per perdere peso è davvero efficace! E oltre a questa qualità positiva, il sesso è piacere, salute e buon umore. Se dubiti che il sesso contribuisca alla perdita di peso, non puoi fare a meno di questo articolo. Vi diremo non solo circa l'efficacia di questo modo naturale di bruciare calorie, ma anche di dirvi le pose che renderanno il processo ancora più produttivo.
Perdete peso dal sesso?
Questa domanda ha preoccupato l'umanità per oltre dodici anni, gli scienziati hanno già condotto più di uno studio per trovare la risposta finale a questa domanda. Eppure si! Il sesso per la perdita di peso è efficace! Piaccia o no, il sesso è un esercizio per diversi gruppi muscolari. Stiamo parlando solo di sesso di qualità, in cui non hai preso una posizione attendista, ma sono attivi e creativi. Ma è importante non iniziare a trattare il processo esclusivamente come un allenamento, ma come equipaggiamento sportivo per il tuo uomo, ricorda che è anche importante ricevere piacere dai rapporti sessuali. Pochi fatti scientifici per convincerti che il sesso aiuta a perdere peso.
Argomenti scientifici sui benefici del rapporto sessuale per la figura
Nel corpo tutto è interconnesso: quando i muscoli del perineo sono tesi, sia i muscoli addominali che i glutei iniziano a funzionare. Investigando su questa domanda, gli scienziati hanno scoperto:
- Durante un bacio appassionato vengono bruciate 15 calorie.
- Durante l'orgasmo, si bruciano 35 calorie.
- Un preludio di mezz'ora richiederà altre 50 kcal.
- Durante il rapporto sessuale vengono prodotti adrenalina, ossitocina e serotonina, e questo è un ottimo cocktail per bruciagrassi.
- Emozionante, il polso accelera, la frequenza della respirazione aumenta, la pressione sale, - il carico non è inferiore rispetto alla corsa del mattino.
- La sudorazione durante i rapporti sessuali aiuta ad eliminare le tossine.
- In generale, durante un rapporto sessuale, vengono bruciate da 200 a 700 kcal. Inoltre, durante l'intima, si verifica la produzione di immunoglobulina A (IgA), che aumenta la tua immunità. Non c'è da meravigliarsi se dicono che il sesso è la migliore medicina per tutte le malattie!
Tuttavia, per essere efficace nel perdere il sesso, devi praticarlo in determinate posizioni, ne parleremo sicuramente.
Aspetto psicologico di perdere peso con il sesso
Un ruolo importante nel processo di perdita di peso è il fatto che il rapporto sessuale nel suo complesso ha un effetto positivo sul corpo. Prendendo piacere dall'intimità, il tuo umore migliorerà, noterai come aumenterà la tua autostima. Non avrai ragione di mangiare ancora qualcosa di dannoso e calorico. Dopotutto, come sai, se una donna non ha abbastanza "gustoso" a letto, la sta cercando nel frigorifero.
Pose dimagranti nel sesso
Il rapporto sessuale passivo non ti rende magro, quindi se vuoi raddoppiare i benefici dell'intimità, devi sapere quale posizione fornirà il miglior risultato. Ogni ragazza può determinare autonomamente la postura più efficace per la perdita di peso nel sesso. La cosa principale è che questa posizione richiede uno sforzo fisico da parte tua, aumentando il carico sulle aree problematiche. Secondo i sessuologi, le posizioni più efficaci sono:
- Amazzone asiatica. Un partner giace sulla schiena, sei sopra, le gambe sono piegate alle ginocchia. Alternando movimenti lenti e veloci, sforzare i muscoli glutei.
- Pose Arch. Il compagno è in ginocchio, ti piega indietro, prendendo la posa "Bridge". Coinvolge i muscoli delle gambe, delle natiche, dell'addome e delle braccia.
- Dietro con un colpo di stato. Postura incredibile per la perdita di peso. Usi i muscoli della schiena, delle gambe, dell'addome, del torace. Partner sulla schiena, gambe e bacino sollevati. Fai una posa a quattro zampe, fai un movimento avanti e indietro, concentrandoti sulle mani davanti.
I principali segreti di perdere peso con il sesso
Abbiamo già capito che il sesso contribuisce alla perdita di peso e apprende le posizioni migliori. Ma ci sono un paio di cose che dovresti sapere se vuoi allenarti a perdere peso con il sesso nel tuo letto:
- Come sai, durante i rapporti sessuali, così come durante qualsiasi attività fisica, l'energia viene consumata. Naturalmente, dopo, vorrai recuperare le perdite. Non correre al frigorifero e recuperare con interesse. Altrimenti, per la figura snella non aiuta la durata di un rapporto sessuale di diverse ore.
- Ricorda che qui, come altrove, la sistematicità è importante. Essere fidanzato "per magia" ogni giorno e non sottrarsi alla "formazione".
- Dì a tuo marito o al tuo fidanzato che ora lo farai quotidianamente e fagli sapere di http://WomanMirror.ru, che ha avuto un effetto benefico su di te!
Se decidi di trarre il massimo dalle gioie dell'amore, ricorda che la perdita di sesso per sesso non dovrebbe essere portata all'automatismo, non dovrebbe diventare un lavoro ingrato o essere associato all'esercizio fisico. Sappi solo che l'intimità regolare nella tua vita non è solo un matrimonio forte, buonumore, ma anche una figura tesa e muscoli elastici.